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달려라병원, 몽골 의료진에 2주간 인공관절수술 연수

달려라병원은 지난 2주간(11일~22일) 인공관절 교육센터 주관으로 몽골 의료진에게 무릎 인공관절 수술 연수를 진행하였다고 밝혔다.몽골의 국립 외상 및 정형외과 연구센터 병원(National trauma and orthopedic research center Hospital)의 요청으로 정형외과전문의 Demberel Jargalsaihan이 인공관절 수술 전 과정을 참관하였다. 또한 수술 전 환자의 무릎상태와 MRI 촬영 결과 그리고 수술 진행 방향 등에 대해서도 손보경원장으로부터 상세한 설명을 듣고 배울 수 있었다.닥터 Demberel Jargalsaihan은 "달려라병원의 뛰어난 인공관절수술 실력은 해외에서도 잘 알려져 있어 이번 연수를 요청하게 되었다"라며 "공식적인 연수일정 외에도 수시로 편안하게 질의응답 시간을 가질 수 있어 수술 노하우와 임상경험 등을 배울 수 있는 매우 유익한 시간이었다."고 약 2주간 생활에 대한 소감을 전했다.이어 "이번 연수를 통해 얻은 소중한 의료지식들과 첨단 의료시설에 대한 사용법 등을 몽골 의료기술 발전에 도움이 될 수 있도록 활용하고 전파하겠다."라고 포부를 밝혔다.달려라병원에 대한 해외 의료진의 연수는 꾸준히 이어지고 있다. 인공관절수술 부문에서만 인도,대만,독일,인도네시아 의료진에 이어 5번째 해외 의료진에 대한 연수가 진행된 것이다.이처럼 해외의료진 연수의뢰가 꾸준히 이어지는 데에는 수술 받은 환자들의 좋은 평가와 해외에서도 인정받고 있는 기술력 때문으로 풀이된다. 실제로 달려라병원은 인공관절 생산과 연구개발에서 세계적인 기술력을 선보이고 있는 독일 Implantcast사로부터 '인공관절 수술' 아시아 최우수 병원으로 선정된 바 있다.이번 연수를 주관한 손보경원장은 "바쁜 일정 속에서 해외 의료진 연수가 계속되고 있어 부담이 되지만, 선진의료 기술을 전파하고 있다는 자부심을 갖고 연수프로그램을 운영하고 있다"며 "앞으로도 연수를 희망하는 해외 의료진들에게 더 많은 기회를 제공하도록 노력하겠다."라고 말했다.현재 달려라병원의 인공관절 수술에는 마찰을 최소화하는 모바링베어링 타입과 마모율을 최소화하는 세라믹코팅이 결합된 인공관절을 주로 사용하고 있다. 그리고 수술 만족도를 높이기 위해 환자들의 관절 모양과 마모 상태 그리고 성별, 연령별 특성을 고려하여 인공관절의 기능, 수명, 안정성 등을 높이기 위한 연구 노력을 계속하고 있다.모바일베어링 인공관절은 무릎 관절 운동 시 회전이 용이하기 때문에 정상인처럼 자연스러운 움직임이 가능하다. 수술 후 회복되면 무릎을 150도까지 구부릴 수 있다. 계단을 오르내리거나 경사진 곳을 걸을 때, 무릎의 미세한 움직임을 잘 맞춰주어 보다 더 자연스럽고 부드럽다는 느낌을 준다. 또한 플라스틱에 가해지는 압력이 균등해 마모율이 적기 때문에 최대 20년 이상 사용할 수 있다.

2019-03-25 11:22:25

TV조선 '내몸사용설명서' 캡쳐

모유유산균이란? 유산균의 종류, 과하게 먹으면 복통

모유유산균 효능이 전파를 타면서 네티즌들의 관심이 폭증하고 있다.최근 TV조선 '내 몸 사용 설명서'에서는 모유유산균을 꾸준히 섭취한 결과 20kg 감량에 성공한 여성이 등장했다. 방송에서 모유유산균은 장 건강 개선에 효과적이며 변비 탈출에 도움을 준다고 말했다. 또한, 다이어트에 성공한 여성은 채소와 함께 모유유산균을 섭취한다고 이야기했다.이에 심선아 영양학 박사는 "모유유산균은 유산균이 풍부한 요구르트와 함께 섭취하면 유산균이 풍부해지는 효과가 나타난다"라고 했으며 "모유유산균은 장속에서 식이섬유를 먹잇감으로 살아가기 때문에 함께 식이섬유가 풍부한 채소와 함께 섭취하면 체내에 모유유산균이 더 오래 증식한다"라고 밝혔다.단, 모유유산균은 과하게 먹을 경우 복통이나 설사 등의 부작용을 유발할 수 있으며 60도 이상의 물과 함께 먹으면 효능이 떨어지기에 주의해야 한다.

2019-03-25 11:04:22

김덕수 원장

지속적인 명치통증과 복부팽만감? 담적(담적증후군) 의심

몸이 아무런 문제없이 건강하다면 더할 나위 없겠지만 살아가다 보면 다양한 증상을 느끼는 일이 많다. 이 때 지속적으로 명치통증을 느끼는 경우가 있다. 보통 이러한 증상이 있을 때 심장의 문제로 생각하는 경우가 있지만 이는 담적으로 인해 발생하는 증상일 수 있다.이와 관련해 위강한의원 인천점 김덕수 원장은 "담적은 순수한 한의학 용어로 담이 쌓여서 뭉쳐있는 것을 말한다. 목에 쌓이는 가래 등을 담이라고 하는데 이러한 담은 목이 아니라 위장에도 생긴다."며 "오랫동안 위장이 좋지 않았던 환자의 배를 복진 해보면 이러한 담적이 뭉쳐있는 것을 느낄 수 있다."고 말했다.◇ 다양한 증상을 유발하는 담적이러한 담적이 발생한다면 다양한 증상이 나타난다. 우선 명치통증, 소화불량, 복부팽만감 등의 위장질환 증상들이 나타난다. 이외에도 담적은 신경계, 순환계, 비뇨 생식계 등에 영향을 줘 두통이나 어지럼증, 우울증, 어깨결림, 안구건조증 등 다양한 증상들이 나타난다.위강한의원에 따르면 이렇게 다양한 증상을 유발하는 담적이 발생하는 근본적인 원인은 위장 운동성의 저하다. 스트레스, 피로 등으로 인해 위장의 운동성이 저하되면 위벽이 얇아지고 위 점막 안 쪽의 근육층 또한 탄력과 운동성을 잃고 늘어지게 된다. 이 때 제대로 소화되지 못한 음식물이 부패하면서 가스를 내뿜는데, 이 가스가 늘어진 위장을 부풀게 해 담적이 발생한다는 설명이다.따라서 담적을 치료하려면 위장의 저하된 위장의 운동성을 회복해주는 치료가 필요하다. 확실한 효과를 보이기 위해선 증상에 맞는 맞춤 치료가 필요하다는 것. 때문에 위장한의원은 환자의 증상과 생활습관, 스트레스 정도를 파악하는 위장 전문 설문검사와 위장의 운동성에 관여하는 자율신경의 상태를 파악하는 자율신경 균형검사, 한의학의 가장 기본적인 치료법인 복진, 맥진 등을 고루 활용해 진단한다고 한다.이러한 진단 결과를 토대로 제공되는 치료법으론 위강치료한약, 약침요법, 경혈자극 요법 등이 있다. 특히 위강치료한약은 담적 증상과 원인에 따른 맞춤 처방이 가능해 더욱 치료효과가 좋다는 것.김 원장은 "명치통증이나 복부팽만감 등의 위장질환 증상이 있을 때 심각하게 생가하지 않고 방치해둔다면 더욱 다양한 증상들이 발생할 수 있다."며 "이 때 정확한 원인 파악을 통해 적절한 치료법을 제공할 수 있는 병원을 찾는다면 이를 해결할 수 있을 것이다."라고 전했다.

2019-03-25 10:50:53

여자친구 신비 '슬림코치로 몸매관리 중…' 다이어트 방법 공개

걸그룹 여자친구 신비의 다이어트 방법으로 공개되었던 슬림코치의 '빠빠톡톡'세트가 또 한 번 완판을 기록했다고 제품관계자는 전했다.신비는 웹 예능 '에어플레인모드'에서 멤버들과 호캉스를 즐기며 식사 전 각자의 캐리어를 공개하는 시간을 가졌다. 신비는 캐리어 안에서 나온 슬림코치의 '빠빠톡톡'세트가 바로 자신의 몸매 비결로, 다이어트보조제 덕분에 먹고 싶은 음식을 먹으면서 몸매관리가 가능해 빼놓지 않고 복용 중이라 밝히며 이목을 끈바 있다.제품관계자는 "슬림코치의 '빠빠톡톡'세트는 다이어트식단에 고민이 많은 사람들을 위한 제품으로 식전식후 나누어 섭취하는 것만으로 간편하게 몸매관리가 가능해 다이어트보조제추천을 찾으시는 분들께 효과적인 제품이다."고 말했다.이어 "'쭉쭉빠져라', '쑥쑥빠져라', '톡톡빠져라' 세 가지의 효과적인 다이어트 보조제로 구성되어 있으며, '쭉쭉빠져라'는 제지방량을 증가시키고 체지방은 감소시켜주는 콜레우스포스콜리와 탄수화물이 지방으로 흡수 되는 것을 억제시켜주는 가르시니아 추출물이 함유되어 있고, '쑥쑥빠져라'는 원활한 배변활동에 도움을 줄 수 있는 알로에 전잎과 체지방 감소 및 콜레스테롤 개선을 위한 녹차카테킨이 함유되어 있다."며"'톡톡빠져라'는 하루 한 번 간편하게 복용이 가능한 스틱으로 체지방 감소에 도움을 주는 가르시니아와 장 건강에 도움을 주는 프로바이오틱스가 함유된 2중 기능성 식품이며, 가루형태의 달콤한 석류 맛이 특징인 '톡톡빠져라' 또한 출시 한 달 만에 완판을 기록했다."고 말했다.또한 여자친구 신비뿐만 아니라 먹방 BJ우앙은 생방송을 통해 진행하는 먹방 전후 '빠빠톡톡'을 복용하는 모습을 꾸준히 노출 하였으며, 영상을 통해 대식가임에도 단기간에 3kg을 감량했다고 밝히며 찬사를 아끼지 않았다.관계자에 따르면 슬림코치의 제품들은 식품의약품안전처의 인증을 받은 성분들을 사용하였으며, 경희대학교 내과 교수님의 성분배합을 통해 더욱 안전하게 복용이 가능하다.수많은 제품이 쏟아지는 다이어트보조제 시장에서 건강이라는 본질을 지키며 소비자들 사이에서 핫 아이템으로 떠오른 슬림코치 '빠빠톡톡'세트는 공식 홈페이지에서 구매할 수 있으며, 다양한 이벤트와 후기를 함께 만나 볼 수 있다.

2019-03-25 10:33:00

시서스. 네이버 지식백과 제공.

'시서스' 무엇? 다이어트에 좋다고 인터넷·홈쇼핑서 화제

'시서스'라는 식물에 네티즌들의 관심이 급증하고 있다. 다이어트에 도움이 된다고 알려진 식물이라 주목받는 모양새다.'시서스'는 포도과에 포함되는 목본성 덩굴식물로 알려져 있는데, 열대와 아열대 지역에서만 성장한다. 이른바 '하늘에서 내려온 신비로운 식물'로 알려진 이 식물은 이에 각종 SNS 등을 강타하고 있으며 다이어트 음식으로도 유명하다.최근 THN소재 연구소 '스키니랩'에서 출시한 시서스 다이어트 '행복한 시서스 다이어트'와'가벼워지는 시서스 다이어트'는 이 시서스 다이어트의 핵심 원료인 '시서스 추출물(CQR300)'을 활용한 제품이다. 행복한 시서스 다이어트는 1일 1정으로 간단하게 관리할 수 있고, '가벼워지는 시서스 다이어트'는 간편하게 물에 타먹을 수 있는 분말형 제품이다.스키니랩의 '행복한 시서스 다이어트'와 '가벼워지는 시서스 다이어트' 제품은 스키니랩몰과 스키니랩 네이버 스토어팜에서 구매할 수 있으며, 오는 27일 오전 9시 25분 롯데 홈쇼핑을 통해서도 만나볼 수 있다.

2019-03-25 08:53:04

SBS 집사부일체 캡쳐

전해수기 갑자기 실검 등장…왜?

24일 오후 온라인 포털사이트 실시간 검색어에 '전해수기'가 등장, 누리꾼들이 의아해하는 중이다. 이는 이날 오후 방송된 SBS '집사부일체'에서 새 사부 강형욱이 소독을 위해 사용하는 기구로 소개되면서 관심을 끈 것으로 보인다.강형욱은 "외출에서 돌아오면 항상 전해수기를 사용한다"며 "어린 아이도 키우고..."라고 말했다. 강형욱은 "강아지들이 소변을 본 자리에도 뿌리면 냄새가 없어진다"라고 전해주기 효과에 대해 언급하기도 했다.한편, 전해수기는 수소 산소를 이용해 세제없이 물만으로 세균, 냄새 등을 없애주는 살균 제품이다. 실제로 SNS상에 강형욱이 쓰는 모습을 보고 구매욕구가 생겼다는 글도 올라오는 중이다.

2019-03-24 20:22:49

샤페이의 모습. 네이버 지식백과 제공.

이홍기가 키우는 '샤페이' 실검 등장…중국 황실에서 기르던 개

24일 오후 방송된 SBS '집사부일체'에 등장한 '샤페이'가 화제다.'집사부일체'에는 강형욱이 사부로 출연해 이승기 이상윤 보라 크러쉬 양세형 육성재와 강아지에 대한 지식을 공유했다. 이승기가 "제일 지능이 떨어지는 개는 이홍기의 샤페이가 확실한가"라는 질문에 이홍기는 "샤페이는 중국 황실에 있던 개"라며 발끈했다. 여기에 강형욱이 "보통 황실에서는 아무것도 안 한다. 사회성은 엄청난 두뇌활동이다. 황실에 있던 개들은 사회적이지 않아도 괜찮다. 샤페이는 편하게 살았다"고 말했다. 이를 들은 이홍기는 "그러면 우리 몽글이(이홍기의 개 이름)가 멍청하다는 말인가요. 저 기분나빠서 촬영 못하겠어요"라고 버럭했다.샤페이는 수백 년 넘게 남중국해 인근 지역에 서식해온 중형견이다. 머리와 기갑 전체에 주름이 있고, 작은 귀, 하마와 닮은 주둥이 모양이 특징이다. 가족에게 충성하며 침착하고 다정하다.

2019-03-24 19:55:37

tvN '스페인 하숙' 캡처

베드버그 무엇? "해외여행 시 조심하세요"

22일 tvN 예능프로그램 '스페인하숙'에서는 배우 유해진이 베드버그를 박멸하기 위해 청소에 열을 올리는 모습이 방송되면서 '베드버그'에 대한 관심이 높아지고 있다.베드버그는 노린재목 빈대과의 곤충으로 흔히 알고 있는 빈대다. 먹이를 먹기 전 몸길이는 6.5~9mm이며 빛깔은 대개 갈색이다. 그러나 먹이를 먹은 뒤에는 몸이 부풀어 올라 크기가 커지고 빛깔은 붉은색으로 변한다.베드버그는 주로 집안이나 새 둥지, 박쥐 동굴 등을 은신처로 삼지만 집에서 기르는 가축들의 몸에서 발생하기도 한다. 특히 집 안에 서식하는 빈대는 침대·장롱 등 가구 밑에 숨어 있다가 주로 밤에 깨어나 사람을 찔러 피를 빨아 먹는다.베드버그에 물리면 가려운 증상이 나타나지만 사람에게 걸리는 질병은 옮기지 않는다.베드버그는 1950년대 국민들을 괴롭히는 주범이었지만 1970년대 이후 주거 환경이 청결해지면서 보기 드문 해충이 됐다. 하지만 최근 해외 여행객들이 늘어나고 해외 직구가 활발해지는 등 외국과의 접촉이 잦아져 베드버그가 국내로 유입될 수 있다고 전해졌다.이에 방역 전문가들은 해외여행을 다녀온 뒤에 옷을 전부 삶아야 하며, 여행에 가져갔던 트렁크는 비닐봉투에 싸서 따로 보관해야 한다고 권고했다.

2019-03-24 16:22:38

SBS '정글의법칙' 캡처

'걸어서 세계속으로' 모리셔스 주목…최근 뜨는 신혼여행지

'모리셔스'라는 나라에 대한 관심이 쏟아지고 있다.23일 KBS1 '걸어서 세계속으로'에서 모리셔스의 아름다운 모습을 소개했다. 천국의 섬으로도 불리는 모리셔스는 제주도 정도의 크기의 작은 섬나라이지만, 아름다운 바다와 해양문화로 여행객들의 발길이 끊이지 않고 있다. 모리셔스는 아프리카 동쪽 800Km 지점 인도양에 위치한 섬나라다. 미국 소설가 마크 트웨인이 극찬한 천혜의 자연을 간직한 관광지로 최근 국내 여행객들에게도 신혼여행지로 인기를 모으고 있는 곳이다.1인당 GDP가 세이셸, 적도기니에 이어 아프리카 54국 중 3위를 기록하며 아프리카에서 가장 경쟁력 있는 국가로 선정된 바 있다.이날 방송에서 모리셔스의 최남단에 있는 유네스코 문화유산인 르모산을 비롯해 카젤라 자연공원, 팜플무스 식물원, 무지개언덕 등을 소개했다. 우리나라에서 이 곳을 가기 위해 비행기로 최소 25시간이 걸린다. 국토교통부는 이달 20일부터 21일까지 진행된 한국 모리셔스 항공회담에서 항공운수권 협상에 합의했다고 22일 밝혔다. 이번 회담에서 양국은 직항로 주4회(여객, 화물 공통) 개설에 합의했으며 또 양국, 제3국 항공사의 코드셰어도 가능해진다. 이에 9월부터 에어모리셔스가 인천~포트루이스 노선에 주1회 취항할 준비 중이다. 직항 개설로 인해 비행시간은 약 12시간이 소요될 전망이다.

2019-03-24 15:19:09

울진군 평해읍 바닷가에 150실 규모의 대형 숙박시설이 오는 5월부터 건립 추진될 예정이다. 범창 B.I.D 제공.

울진에 150실 갖춘 유스호스텔 건립 추진

울진에 150실 규모의 대형 숙박시설이 들어선다.㈜범창 B.I.D(범창설계기술공사)는 최근 울진군 평해읍 거일리 일대 약 1만6천600㎡ 부지에 타운하우스와 유스호스텔을 갖춘 '울진 FOREST' 건립을 추진하고 있다고 밝혔다.이곳은 지역 대표 휴양지인 후포항으로부터 승용차로 약 5분 거리에 있으며, 죽변항과 백암온천과도 20여 분 거리에 있는 지역이다.설계 계획에 따르면 울진 FOREST는 지상 5층 규모의 종합숙박시설로 40평(약 130㎡)대의 타운하우스 8채와 객실 150실, 대연회장 등을 갖추고 있다.또 후포항은 물론, 국내 최장 길이의 등기산 스카이워크까지 최대 5km 정도의 가까운 거리에 있어 울진의 맑고 청량한 바다를 한눈에 볼 수 있다.김동표 ㈜범창 B.I.D 대표는 "인근 자연환경과의 조화를 이루는 주거를 목표로 친환경 재료를 사용하고 주변과 어울리면서 특색있게 조성할 것"이라고 말했다.울진의 경우 백암온천과 덕구온천, 금강소나무숲길, 성류굴, 불영계곡, 동해안 해수욕장 등 다채로운 관광자원을 가지고도 대형 숙박시설이 부족해 수학여행과 기업체 연수 등 대규모 관광유치에 어려움이 있었다.이번 '울진 FOREST' 건립은 그간 부족했던 숙소문제를 해결해 관광객 유치를 통한 지역경제 발전에 기여할 것으로 기대된다.한편, 대구가 본사인 범창 B.I.D는 토지 소유부터 시행사, 설계사, 건설사, 분양사를 한데 아우른 원스톱 부동산 종합개발회사다.

2019-03-24 14:07:31

풀코스를 달리는 참가자들은 소수서원과 선비촌 등 영주가 간직한 전통의 멋과 함께 달릴 수 있다. 참가자들은 대회 후 부석사 등도 둘러볼 만하다. 소수서원 전경. 매일신문DB

[영주소백산마라톤 대회] <하>명품 마라톤 코스·주변 볼거리

성공신화를 써 내려가는 소백산마라톤대회는 말 그대로 명품 코스를 달리는 마라톤 대회이다. 명품 코스개발(대한육상경기연맹 공인코스)에서 운영까지 모두 매일신문과 영주시, 영주시육상경기연맹의 노력이 일궈낸 성과이다. 달리미들의 안전을 최우선으로 하는 소백산마라톤대회의 명품 코스를 확인해 봤다.◆마라톤 코스▷출발~5㎞(영주시민운동장~서천교)영주시민운동장을 출발해 제2가흥교~영주역~서천교 앞 인공폭포까지 달리는 구간으로, 평탄 주로가 펼쳐진다. 이곳에 첫 번째 급수대가 설치돼 있다. 물 마시기를 게을리하면 후반에 탈수현상이 올 수 있으므로 갈증이 오기 전에 미리 물을 마셔두는 것이 좋다.▷5~10㎞(서천교~안정면·순흥면 경계)서천교에서 완만한 오르막길을 따라 500m 정도 달리면 영주를 둘러싼 소백산 능선이 파노라마처럼 한눈에 들어온다. 상가나 집이 많지 않아 도로가 한적하다. 하지만 한폭의 그림처럼 펼쳐진 소백산을 바라보며 달리다 보면 큰 지루함 없이 10㎞ 지점인 안정면 동촌리 피끝마을에 도착한다. 단종 복위운동으로 멸문지화를 당한 곳으로 순흥도호부의 상징인 순흥 땅과 닿아 있다. 아직 초반 레이스인 만큼 오버페이스는 금물. 10㎞ 급수대에서 물을 충분히 섭취하는 게 좋다.▷10~15㎞(순흥면 경계~순흥면 소재지)출발선상의 흥분과 초조함을 잊고 본격적인 레이스가 펼쳐진다. 풀코스 참가 경험과 자신의 능력에 맞춰 페이스를 조절할 때다. 기록에 연연해 서둘러서는 안 된다. 순흥면 소재지로 접어드는 길은 눈에 보이지는 않지만 오르막이므로 페이스 조절에 각별히 주의해야 한다.▷15~20㎞(순흥면 소재지~단산면 경계)역사가 살아 숨 쉬는 순흥 땅이다. 소수서원, 선비촌, 압각수, 청다리 등 사연을 간직한 유적들이 많다. 선비정신을 되새기며 올바른 마음가짐이 무엇인지를 생각해보는 것도 좋을 듯하다. 소수서원과 선비촌을 지나면 2㎞ 정도 가파른 오르막이 나타난다. 전 구간을 통틀어 가장 가파른 오르막길이다. 자칫 페이스가 흐트러질 수 있는 구간이기도 하다. 보폭과 팔의 스윙을 작게 해 최대한 에너지 소모를 줄여야 한다. 오르막을 지나면 단산면 땅으로 급한 내리막이다. 리듬을 타고 가볍게 달리며 오르막길에 쌓인 피로를 해소하자.▷20~25㎞(단산면 경계~반환점~단산면 일대)상당한 피로가 밀려올 구간이다. 다리는 무거워지고 팔 동작도 부자연스러워질 것이다. 팔과 어깨를 가볍게 풀어주며 후반 레이스에 대비해야 한다. 22.3㎞ 지점이 반환점이다. 단산면 소재지를 지난 23㎞ 지점에서 왼쪽 90도 방향으로 틀면 중앙차선이 없는 한적한 시골길이다. 영주 시내로 돌아가는 길이다. 여기서부터 골인 지점까지는 평탄한 내리막길이다. 25㎞ 구간 급수대에서 몸에서 빠져나간 수분을 보충해야 한다. 완주를 생각한다면 속도를 조금 줄일 필요도 있다.▷25~30㎞(단산면 일대~순흥면 경계)시골길의 연속이다. 몸의 피로가 극에 달하고 포기하고 싶은 충동을 느끼는 구간이다. 준비가 부족했거나 무리하게 초반 레이스를 펼쳤다면 자칫 용기를 잃고 걸을 수도 있다. 이제 진정한 자신과의 싸움이 시작된다. 마라톤은 이때부터다.▷30~35㎞(순흥면 경계~영주시 장수교)32㎞ 지점부터는 이미 달려본 구간이다. 피끝마을에서부터 2개의 작은 오르막과 내리막이 있다. 오르막길이 소백산보다 더 높게 느껴지는 구간이다. 훈련을 충분히 했다면 남은 10여㎞를 극복하겠지만 초반 오버 페이스를 했거나 훈련이 부족했다면 급격한 체력 저하로 고통받을 것이다. 페이스 조절에 성공했다면 35㎞ 지점(장수교)부터 속도를 내 기록에 욕심을 내 볼 만하다. 젖먹던 힘까지 내야 한다.▷35~42.195㎞(장수교~골인 지점)풀코스의 벽을 실감하는 구간이다. 바닥난 체력 대신 정신력으로 버텨야 한다. 아치형 도로를 넘어서면 37㎞ 지점에서 서천변을 따라 길게 늘어선 아파트가 눈에 들어온다. 고통은 극에 달하고 뼈마디가 쑤신다. 40㎞ 지점, 영주시립도서관 앞 팔각정을 지나면 이제까지의 고통은 감격과 희열로 바뀌게 된다. 마애삼존불상을 끼고 오른쪽으로 돌면 영주시민운동장이 한눈에 들어온다. 골인을 축하하는 힘찬 박수에 그간의 고통은 말끔히 사라지고 가슴은 뜨거워질 것이다. 완주한 마라토너에겐 기록이란 부산물이 남아 새로운 동력을 부여하게 된다.◆풀코스에 구애받을 필요 없어많은 사람이 마라톤을 즐기고 있다. 마라톤은 전신운동이라는데 가장 큰 매력이 있다. 심폐지구력이 향상될 뿐 아니라 전신의 근력 향상에도 도움을 준다.마라톤은 에너지 소모량이 많아서 체중조절에 큰 효과를 주는 운동이다. 운동을 시작해 30분 정도까지는 가장 사용하기 쉬운 근육 속의 글리코겐을 에너지원으로 사용하지만 30분이 지나면서 몸에 축적된 지방을 연소시켜 에너지원으로 전환한다. 결국 체지방 감소에 큰 효과가 있다.달리는 사람의 연령과 체력에 맞추어 적정 수준의 운동량을 조절할 수 있다. 42.195㎞는 풀코스다. 영주소백산마라톤대회는 아마추어를 위한 5㎞, 10㎞, 하프 마라톤도 준비하고 있다. 마라톤은 가족과 함께 즐기는 멋지고 안전한 운동이다. 장소, 시간, 비용의 제약이 없다. 마라톤은 '자신과의 싸움'이다.◆전통의 멋과 함께 달린다풀코스 달리미들은 최초의 사액서원인 영주 소수서원과 선비촌, 선비문화수련원, 소백산을 병품삼아 달리게 된다. 대회를 마친 참가자들에게는 유네스코 세계유산에 등재된 부석사 관람은 덤이다.▷소수서원조선 중종 때 풍기군수 주세붕이 건립한 것으로 국내 서원의 효시이자 최초의 사액서원(賜額書院)이다. 국보 제111호인 회헌 안향 선생의 영정과 보물 5점 등 문화재를 소장하고 있다.▷선비촌영주 순흥면 청구리 일대 5만6천㎡에 자리잡은 선비촌은 영주 지역의 고택과 정자, 성황당, 저잣거리를 재현해 선현들의 학문탐구와 전통생활 모습을 관광자원으로 개발한 곳이다.▷소수박물관소수서원과 선비촌 중간 지점에 들어서 있는 소수박물관에는 죽계지목판·퇴계 성학십도 등 유교 유물과 유적을 보관하고 있어 달리미들이 대회를 마치고 감상할 수 있다.▷부석사우리나라 10대 사찰 중 하나인 부석사는 국내 최고 목조건물인 무량수전을 비롯해 국보 5점과 보물 4점 등을 소장하고 있다. 조사당 벽화는 목조건물에 그려진 벽화 중 가장 오래된 유산으로 꼽힌다.

2019-03-24 11:43:45

[스도쿠 문제 12회]

아래의 정사각형 안에 1~9까지의 숫자가 나열되어 있습니다.여기에 1~9까지의 숫자를 사용하여 가로,세로,대각선 방향은 물론 작은 정사각형 안에도 1~9까지의 숫자가 골고루 들어 가도록 하여 보세요.

2019-03-22 18:30:00

[낱말 맞히기 문제]12회

◑가로 열쇠◐1.손뼉을 치고 소리를 질러 환영하거나 찬성함.3.남에게 아첨하여 구차스럽게 굶. 또는 그런 행동. 'ㅇ유ㅇ용'5.작은 규모로 농사를 짓는 집.6.야구에서, 투수가 던지는 빠르고 강한 공.8.다른 사람의 행동을 감시하거나 증거를 잡기 위하여 그 사람 몰래 뒤를 밟음.9.전기, 수도, 가스 따위의 소비량을 자동으로 표시하는 계기.11.재산이나 물건을 남에게 넘겨줌. 또는 그런 일.12.여럿 가운데서 특별히 가려서 좋아함.13.어떤 일의 처리를 뒷날로 미루어 둠.14.은백색의 머리털.15.병아리의 암수를 가려내거나 골동품, 보석 따위의 가치를 가려내는 일을 전문으로 하는 사람.17.어떤 일이 잘 진행되어 마음을 놓음.19.무청이나 배추의 잎을 말린 것.20.쓴 글씨나 그림을 지우는 물건.22.무엇이든지 묻는 대로 척척 대답해 내는 사람.23.하늘이 돕고 신령이 도움. 또는 그런 일. 'ㅇ우ㅇ조' ◑세로 열쇠◐1.여러 가지의 책을 널리 많이 읽고 기억을 잘함. 'ㅇ람강ㅇ'2.밭에서 기르는 농작물.3.물속에서 사는 동물, 특히 어류에 발달한 호흡 기관.4.어떤 일을 할 마음이 두루 미친다는 뜻으로, 마음의 준비(準備)가 두루 미쳐 빈틈이 없음.  7.오래 묵어 사람을 호린다는 꼬리가 아홉 개 달린 여우.10.어떤 일이 이루어지기를 바라고 기다리는 심정.11.길이나 자리, 물건 따위를 사양하여 남에게 미루어 줌.12.많은 가운데서 골라 뽑음.13.급하거나 비상(非常)한 일이 일어날 때.14.모양이 좋고 큰 물고기. 'ㅇ린ㅇ척'16.어떤 일을 하기에 아직 때가 이름.18.한 도(道)의 행정 사무를 총괄하는 광역 자치 단체장.21.개골창 물이 흘러 나가도록 길게 판 내. ◇응모요령▶제12회 낱말 맞히기와 스도쿠 정답을 4월3일(수)까지 보내주시기 바랍니다.(휴대폰 번호를 반드시 기재해 주십시요.)①우편엽서②이메일;dokja@imaeil.com③카카오톡:플러스 친구 검색→'매일신문'검색→친구추가→1대1 채팅▶낱말 맞히기와 스도쿠 정답은 4월6일 지면을 통해 발표.▶보내실곳:대구시 중구 서성로 20 매일신문 편집국 특집기획부(우편번호 41933)

2019-03-22 18:30:00

통영다찌(다찌상) 파는 통영밥상 '맛있는 녀석들' 소개

통영다찌(다찌상) 파는 통영밥상 '맛있는 녀석들' 소개 "위치 어디?"

통영의 명물 먹거리 '다찌'(다찌상)가 22일 코미디TV '맛있는 녀석들'에 소개된다.통영다찌를 판매하는 '통영밥상' 식당이 등장한다.쌀밥+굴무침, 통영식비빔밥 등의 구성이 출연진들에 의해 소개된다.다찌상은 통영 특유의 술상 차림을 가리킨다.다찌는 일본어 다찌노미(서서 마시기)에서 유래한 것으로 전해진다. 서둘러 한 두 잔 마시는 본래 의미가 통영에서는 푸짐한 한 상 차림으로 변주된 것으로 알려져 있다.통영밥상 주소는 경남 통영시 무전2길 12-15.통영시청 기준으로 북서쪽에 있다. 통영우체국 서쪽.

2019-03-22 17:51:42

회백반정식 맛집 경남 고성 수양식당 '맛있는 녀석들' 등장

회백반정식 맛집 경남 고성 수양식당 '맛있는 녀석들' 등장 "가는 방법?"

경남 고성 소재 '수양식당'의 '회백반정식'이 22일 코미디TV '맛있는 녀석들'에 등장한다.말 그대로 회를 중심에 두고 한끼 식사로 또 반주로 즐길 수 있는 메뉴이다.청어회 및 청어회덮밥, 가리비무침 비빔밥 등의 구성이 출연진들에 의해 소개된다.수양식당 주소는 경남 고성군 동해면 동해로 1586.강원 고성군이 아니라, 경남 고성군이다. '동해면'이라는 지명이 다소 헛갈리게 만드는 부분.고성군청 기준으로 북동쪽에 있다.동해중학교를 찾으면 이 식당을 찾기 쉽다. 동해중학교 바로 서편에 있다. 또한 동해면사무소에서는 동쪽.

2019-03-22 17:49:19

[시사상식]3월23일자

1.댄스 신동이자 인기 유투버로 유명한 대구의 한 초등학생이 최연소 대구 홍보대사로 위촉됐다. K팝스타 등에 출연하면서 전국적인 관심을 불러 모았다.어린이 가운데 처음으로 유투버 구독자 312만 명 돌파했으며,지난해 1월 발매한 첫 번째 앨범 'SO SPECIAL'뮤직비디오 조회수는 2천500만 건 돌파한 주인공은? (힌트 매일신문 3월20일 자 1면)2.백화점 등 오프라인 매장에서 마음에 드는 상품을 물색하고 사이즈와 색상도 점검한 뒤 상품 태그 등에 적힌 제품명을 확인한 뒤 온라인으로 더 싸게 구매하는 행위를 뜻하는 용어다. 오프라인 매장은 소비자들이 상품을 구경하는 전시실 역할만 한다는 뜻에서 나온 마케팅 용어다.(힌트 매일신문 3월15일 자 18면)3.대한불교조계종은 15일 동화사에서 올곧은 수행과 덕성의 결실로 수행력과 지도력을 갖춘 비구니 11명에게 품서식을 봉행했다.비구니 법계를 체계한 곳은 한국불교가 유일하다.비구니로서 최고의 법계를 이르는 말은?(힌트 매일신문 3월 16일 자 2면)4.전쟁 중에는 적성국의 음악 연주나 방송이 금지되는 것이 통례이다. 제2차 세계대전 중에 미국, 영국등 연합국 쪽에서는 독일, 일본, 이탈리아의 음악이 금지되었다. 독일인 작곡가인 베토벤의 음악도 연합국 측에서는 당연히 공연이나 방송이 되지 않았다. 하지만 베토벤의 교향곡 중 예외로 방송된 교향곡은? (힌트 매일신문 3월 19일 자 21면) ◇3월 9일 자 정답1,수이상 2, 길흉축월횡간 고려목판 3, 현계옥 4, 바텀업 협상

2019-03-22 17:30:00

[재미로 보는 운세]<2019년3월23일~29일 음력2월17일~23일>

명인역학·참이름 제공 www.cn114.co.kr◆ 쥐▲36세 조건 없이 한번 베풀어보라. 적게 쓰고 많이 받을 운세. ▲48세 가족을 위하여 봉사하는 자세가 진정한 행복의 시작이다. ▲60세 변동하는 것은 좋지 않으니 현재 그대로를 고수해야함. ▲72세 한번 실패한곳에 더 이상 미련 두면 안 된다. ▲84세 육신은 천근만근이지만 마음만은 편하다. (길일:24 흉일:23)◆ 소▲35세 원만한 대인관계로 현재의 위기를 충분히 타개할 수 있다. ▲47세 베팅해보라. 지금 같은 기회는 자주 오지 않는다. ▲59세 계획했던 일 더 이상 미루지 말고 지금 하라. 이사, 이동, 확장 등에 좋은 시기. ▲71세 투자한 것 이상의 결과를 내는 길한 운세. ▲83세 슬하에 기쁜 소식 있을 수. (길일:25 흉일:23)◆ 범▲34세 머리만 굴리지 말고 과감히 실행해보라. 부부 및 이성 운 좋다. ▲46세 보수적이며 방어적 행동보다는 개혁적이 되어야 발전한다. ▲58세 전통적으로 금기시 하는 것은 피하도록 하라. ▲70세 가족, 친구들 간 유대관계가 돈독해지며 우애를 과시한다. ▲82세 복잡하게 생각하면 답이 없다. (길일:27 흉일:24)◆ 토끼▲33세 의견 불일치로 마음이 편치 않지만 주초에 해결되니 걱정마라. ▲45세 생각만 하지 말고 적극 표현하면서 나타내어보라. ▲57세 경쟁하지 말고 물러서는 것이 더 좋은 호기를 맞을 수로다. ▲69세 컨디션 호조. 희망적인 좋은 소식에 마음이 들뜬다. ▲81세 지나가는 말이라도 귀담아 들을 것. (길일:26 흉일:25)◆ 용▲32세 인연 아닌 인연과의 만남 수 있으니 몸가짐을 소홀히 하지마라. ▲44세 로비에 필요하다면 망설이지 말고 적극 투자해야함. ▲56세 내 몫을 빼앗길 운세. 어떤 거래든 신중해야한다. ▲68세 시작은 괜찮아 보이지만 결과는 만족스럽지 못하다. ▲80세 당장 기대하기는 어렵지만 노력해보라. (길일:24 흉일:26)◆ 뱀▲31세 계획이 많으면 하나 성사시키기도 어려우니 축소하라. ▲43세 군중심리는 금물. 친구를 잘 활용하면 당면일은 쉽게 풀린다. ▲55세 결정은 꼼꼼하게 살펴 신중히 하라. 자리가 불안한 시기. ▲67세 초라하게 만드는 것은 자기 자신임을 깨달을 것. ▲79세 감정을 잘 다스려 충돌하지 말라. (길일:25 흉일:26)◆ 말▲30세 상대를 괴롭히면 곧 화가 되어 나에게 돌아옴을 알아야 함. ▲42세 첫 단추를 잘 끼워둬야 앞으로의 일이 순탄할 것이다. ▲54세 여행 시 대중교통이나 타인의 차를 이용하는 것이 좋다. ▲66세 감정을 앞세우면 더 깊은 수렁에 빠져 들뿐이다. ▲78세 마음을 비우고 정성껏 성심을 다해보라. (길일:26 흉일:29)◆ 양▲29세 자신감이 일을 그르친다. 앞서기보다는 뒤에서 따르도록 하라. ▲41세 지출이 늘어나며 금전으로 인한 고민 수 있다. ▲53세 하찮은 일에 스트레스 받을 것 없다. 지나고 보면 별것 아님. ▲65세 기대가 큰 만큼 실망 또한 크다. 현상유지에 만족하라. ▲77세 정면으로 맞서지 말고 피하라. (길일:25 흉일:29)◆ 원숭이▲28세 책임 있는 일에 중심이 되며 주변의 부러움을 독차지할 수. ▲40세 주변 환경이 자신에게 유리해지며 수용하면 좋다. ▲52세 좋은 자리로의 영전 등 명예가 높아지는 길운. ▲64세 금전으로 인한 걱정 다행히 한숨 쉬어간다. ▲76세 무어든 집착하는 것은 건강에 좋지 않다. 여유로울 것. (길일:29 흉일:25)◆ 닭▲27세 진취적으로 접근하는 것은 좋으나 침착히 대응해야한다. ▲39세 지금은 자신 이외 믿을 사람이 없음을 알고 대처해야함. ▲51세 금전 지출이 늘어나는 시기로 투자나 투기는 미루어 두라. ▲63세 의견충돌에 흉함이 있으니 맞서지 말고 피할 것. ▲75세 현실이 중요. 자신에게 투자할 것. (길일:28 흉일:24)◆ 개▲38세 공간 확보 운 있으며 변동, 이동에 좋은 시기임. ▲50세 미루었던 일 지금이 적기이니 더 망설이지 말고 실행해보라. ▲62세 모든 일에 행운이 따른다. 생각대로 적극 움직일 것. ▲74세 세상에 공짜는 없다. 달콤한 속임수를 경계하라. ▲86세 자신에게 잘 맞지 않다면 지금 바꾸어 보라. (길일:24 흉일:23)◆ 돼지▲37세 양자택일해야 한다면 좀 더 나중 것을 선택하라. ▲49세 오래간만에 인정받고 한 단계 업그레이드되는 길운. ▲61세 혼자 짊어지려 하지 말고 주변에 협조를 구해보라. ▲73세 건강관리에 신경 쓸 것. 작은 신호도 가볍게 넘겨서는 안 된다. ▲85세 노력한 것 이상의 결과로 대만족이다. (길일:23 흉일:27)

2019-03-22 17:30:00

Cartoon by Sergio Drumond

[영어속담속 삶의지혜] A good beginning makes a good ending

A good beginning makes a good ending좋은 시작은 좋은 끝을 만든다.말풍선: 2개월 전에는 많이 힘들었지만, 그럴 만한 가치가 있었어.해설beginning: 시작ending: 끝tough: 힘든worth: 가치가 있는 이 서양의 속담은 "시작이 좋으면 끝도 좋다." 라는 우리말 속담과도 일맥상통합니다. 만화 속 여자 주인공은 5월부터 부단히 노력하여 살을 많이 뺀 것 같군요. 서양에서도 신년이면 살빼기, 담배끊기와 같은 새해의 결의 (resolution)을 세웁니다. 작심삼일이 되지 않기를.시작이 반이니까요. 해설 김인환 박사 라이크 테스트 프랩 어학원 제공(053-424-2244)

2019-03-22 17:30:00

[노꽁의 서랍속 이야기] '함께' 변화합시다

변하고 있어요내가 변하고 있어요우리가 변화하고 있어요하지만 하늘은 여전히 눈가림 안개지금의 질서가 중요한거 알아요지금의 위치가 중요한것도 알아요변화하는 만큼 질서와 위치에도 변화가 있어야 제대로된 변화를누릴 수 있어요하늘만이 아닌 해·달·별도 생각하며오늘도 열심히 목소리를 모아 봅니다'함께' 변화합시다 새로운 우리를 위하여!

2019-03-22 17:30:00

경주 석빙고 앞에서 찍은 임일환 씨의 1952년 수학여행 사진

[타임캡슐]생존을 공유하다... 1952년 전쟁통의 수학여행

"철없던 아이들이 만나 전쟁을 겪고 살아남아 졸업하고 결혼하고 아이들을 낳고 기르고 공부시키고 그렇게 세대가 반복되는 사이 어느새 구십을 바라보는 백발의 할아버지가 되었네요."67년 전이다. 포항에 살고 있는 임일환(86) 씨의 1952년 수학여행 사진이다. 석빙고라는 글자가 흐리지만 경주 석빙고 앞이라는 임 씨의 기억이다. 맨 오른쪽 학생이 본인이다. 중학교 6학년, 지금으로 치면 고3이다. 그때는 중학교 6년제였다고 한다.사진을 보노라면 19세의 학생이 된다. 1952년이 된다. 근육에 힘이 붙고 귀밑머리가 까맣게 자란다."중학교 4학년 때, 그러니까 1950년 6월 1일에 신학기가 시작됐어요. 그런데 25일에 전쟁이 터진 겁니다. 뿔뿔이 흩어져 부산으로 피난을 왔는데 학교가 열렸다는 거야. 꿈인지 생시인지."피난을 와 판잣집에 살고 있던 그 난리에 다녀온 1박2일 수학여행이었다. 숙소였던 경주역 앞 안동여관에서 나눴던 얘기도 생생하다. 기억에서 지워질 수가 없다. 서울에 있던 학교도 부산으로 피난 와 난리통에 졸업을 맞았다. 망백의 나이에도 변하지 않는 건 동문과의 우정이고 그리움이라 했다.그도 그럴 것이 특수한 경험의 유대 관계다. 한국전쟁으로 피난 나갔다가 학교로 돌아오지 못한 친구들이나 행방불명으로 함께 졸업장을 받지 못한 친구들이 문득문득 떠오른다. 70년 가까운 세월이 흘러도 안타까운 심정은 줄어들지 않는다."420명이 입학했었는데 졸업은 250명 정도가 했을 거예요. 살아있는 친구들의 모습을 보면 좋고, 또 보고 싶죠. 살아있으니까 좋은 거예요. 그건 지금이나 열아홉 살일 때나 같아요." ※'타임캡슐'은 독자 여러분들의 참여를 기다립니다. 추억을 간직하고 있는 사진, 역사가 있는 사진 등 소재에 제한이 없습니다. 사연이, 이야기가 있는 사진이라면 어떤 사진이든 좋습니다. 짧은 사진 소개와 함께 사진(파일), 연락처를 본지 특집기획부(dokja@imaeil.com)로 보내주시면 채택해 지면에 반영하도록 하겠습니다. 사진 소개는 언제쯤, 어디쯤에서, 누군가가, 무얼 하고 있는지 설명하는 것만으로도 충분합니다. 채택되신 분들께는 소정의 상품을 드립니다. 사진 원본은 돌려드립니다. 문의=특집기획부 053)251-1580.

2019-03-22 17:30:00

연남동 차우셔우(중국 산둥식 물만두)·짠슬 오향닭 맛집 '연교' 생방송투데이 오늘방송맛집 맛스타그램 등장

연남동 차우셔우(중국 산둥식 물만두)·짠슬 오향닭 맛집 '연교' 생방송투데이 오늘방송맛집 맛스타그램 등장 "위치는?"

서울 연남동 식당 '연교'가 22일 SBS 생방송투데이에 소개된다.이날 '맛스타그램' 코너에서 이 식당을 찾아가 중국 산둥식 물만두 '차우셔우'를 소개한다.또 산둥식 찜닭 요리인 짠슬 오향닭도 소개한다.인기 먹방 유튜버 '슈기'가 이날도 진행을 맡는다.연교 주소는 서울 마포구 연희로1길 65.경의선숲길공원(연트럴파크) 동쪽 골목에 있다. 동교동삼거리에서 바로 북쪽.

2019-03-22 17:18:57

의정부 민락2지구 '찬사랑' 생방송투데이 오늘방송맛집 '우리동네반찬가게' 소개

의정부 민락2지구 '찬사랑' 생방송투데이 오늘방송맛집 '우리동네반찬가게' 소개 "가는 방법은?"

경기 의정부 반찬가게 '찬사랑'이 22일 SBS 생방송투데이에 소개된다.이날 '우리동네반찬가게' 코너에서 이 가게를 찾아가 인기 반찬 메뉴를 소개하는 것은 물론 레시피도 알려준다.봄인만큼 제철 재료를 활용한 메뉴 레시피가 눈길을 모을 예정.찬사랑 주소는 경기도 의정부시 오목로205번길 62.의정부 민락2지구 내에 있다. 메가박스 의정부 민락 바로 건너편에 있다.

2019-03-22 17:15:00

생방송투데이 '인생분식' 동두천 중앙시장 옛날도넛 파는 '순아네분식' 오늘방송맛집으로 소개. 네이버 지도

생방송투데이 '인생분식' 동두천 중앙시장 옛날도넛 파는 '순아네분식' 오늘방송맛집으로 소개

옛날도넛을 판매하는 경기 동두천 소재 '순아네분식'이 22일 SBS 생방송투데이에 등장한다.이날 '인생분식' 코너에 소개된다.30년 이력을 자랑하는 곳으로 방송에 나올 예정이다.주인 부부의 사는 얘기, 또 살아온 이야기도 곁들여진다.순아네분식 주소는 경기도 동두천시 중앙로 285번길 9.동두천 중앙시장에 있다. 동두천시청에서 북서쪽에 있다. 동두천중앙역 2번 출구에서도 북서쪽.

2019-03-22 17:11:14

목동 얼큰·팥 칼국수 맛집 '명가들깨칼국수 본점' 2TV 저녁 생생정보통 맛집오늘 '택시맛객' 소개. 네이버 지도

목동 얼큰·팥 칼국수 맛집 '명가들깨칼국수 본점' 2TV 저녁 생생정보통 맛집오늘 '택시맛객' 소개

22일 KBS2 2TV 생생정보 '택시맛객' 코너에 서울 양천구 목동 소재 얼큰칼국수 및 팥칼국수 맛집이 소개된다.바로 '명가들깨칼국수 본점'이다.이 식당 주소는 서울 양천구 은행정로 12.목동9단지아파트 바로 북서쪽. 서울남부지방법원 서쪽이다.주변 지하철역은 신정네거리역(4번 출구에서 나와 동쪽으로 이동)과 신정역(3번 출구로 나와 남쪽으로 이동)이다.

2019-03-22 16:50:16

'택시맛객' 광화문역 '경희궁 등갈비' 2TV 저녁 생생정보통 맛집오늘 등장

'택시맛객' 광화문역 '경희궁 등갈비' 2TV 저녁 생생정보통 맛집오늘 등장 "위치는?"

서울 광화문역 인근 '경희궁 등갈비'의 등갈비 메뉴가 22일 KBS2 2TV 생생정보에 소개된다.이날 '택시맛객' 코너에 기사님들의 추천 식당 및 메뉴로 등장한다.경희궁 등갈비 주소는 서울 종로구 새문안로5가길 3-9.세종문화회관 바로 서편에 있다. 주시경마당 바로 동편. 가장 가까운 지하철역은 광화문역이다. 1번 출구로 나와 서쪽으로 2~3분 정도 도보로 이동하면 된다.

2019-03-22 16:46:30

2TV 저녁 생생정보통 맛집오늘 '가격파괴 와이(WHY)' 15000원 참치회 무한리필 실화? 회기동(경희대 앞) '주문진 참다랑어' 소개. 네이버 지도

'가격파괴 와이(WHY)' 15000원 참치회 무한리필 실화? 회기동(경희대 앞) '주문진 참다랑어' 2TV 저녁 생생정보통 맛집오늘 소개

1인 15000원에 무한리필로 참치회를 먹을 수 있는 서울 회기동 소재 식당 '주문진 참다랑어'가 22일 KBS2 2TV 생생정보에 소개된다.이날 '가격파괴 와이(WHY)' 코너에서 이 식당을 찾아가 이 같은 가격에 참치회를 무한리필로 제공할 수 있는 이유를 밝힌다.황다랑어 뱃살, 청새치 등살, 눈다랑어 등살, 흑새치 뱃살, 황새치등살직화구이, 황새치 등살 등 6가지 부위 회가 마련되고, 다양한 밑반찬 등이 가미되는 가격인 것.경희대학교 앞에 있는 만큼, 대학생 등 젊은 고객층을 위해 이 같은 가격에 무한리필 방식까지 가미했다고 주인장은 밝혔다.단, 2시간 제한이며, 2회 이상 리필시 이후부터는 참치에서 새치로 전환된다고.점심 장사는 하지 않는 식당이다. 오후 4시~다음 날 오전 2시 운영.주문진 참다랑어 주소는 서울 동대문구 경희대로1길 11 2층.경희대 앞 회기동 지역에 있다. 회기역이 가장 가까운 지하철역. 1번 출구로 나와 북서쪽으로 이동하면 된다.

2019-03-22 16:42:24

벚꽃 시즌 맞아 나들이 계획했다면…스타일파리, 전국 벚꽃 명소 추천

다가오는 4월은 본격적인 벚꽃 시즌으로, 전국 각지에서 벚꽃축제가 열린다. 벚꽃은 색이 예쁘고, 만개한 모습이 아름다워 개화시기가 되면 이를 보기 위해 벚꽃 명소를 찾는 사람들이 상당하다.올해 역시 벚꽃 명소에 많은 사람이 찾을 것으로 예상된다. 개화 시기가 임박하면서 벚꽃을 보기 좋은 명소를 미리 찾아보는 사람들이 적지 않다.이런 가운데 해외 여성의류 쇼핑몰 1위 스타일파리가벚꽃 구경을 준비 중인 사람들을 위해 예쁜 인생사진을 남길 수 있는 벚꽃 명소를 추천했다.먼저 서울의 대표적인 벚꽃 명소로 손꼽히는 여의도 '윤중로'가 추천됐다. 윤중로는 국회의사당을 끼고 한강변을 따라 이어진 1.7km의 도로로, 4월 초 벚꽃이 개화해 다른 지역보다 조금 일찍 흐드러지게 핀 벚꽃을 만날 수 있다.두 번째 추천 명소는 진해 '여좌천'이다. 왕벚나무로 구성돼 풍성한 꽃을 구경할 수 있으며, 진해군항제도 즐길 수 있다. 또 다른 명소로는 강릉 '경포호'가 있다.7km에 달하는 벚꽃나무 구간이 터널형태로 조성돼 장관을 이룬다. 어떻게 사진을 찍어도 인생 사진을 얻을 수 있는 장소로 빠르게 입소문 타고 있는 곳이다.한편, 스타일파리는 벚꽃 개화 시즌을 맞아 풍성한 이벤트를 진행 중이다. 이달 22일부터 26일까지 5일간, 전상품을 10% 할인하는 혜택을 선사한다.또한 상품을 구입, 이를 착용한 후 벚꽃 축제 등을 방문해 인증 사진을 찍어 본사 공식 홈페이지와 개인 SNS(인스타그램, 블로그) 등에 올리는 '벚꽃축제 포토후기' 이벤트도 진행된다.이 이벤트는 다음달 4월 24일까지 진행되며, 참가자 전원에게는 적립금 5천원과 함께 3만원 상당의 고급 스카프가 증정된다.베스트 후기를 남긴 1명에게는 제주도 왕복 항공권(2매)가 제공되며, 10명에게는 본사의 베스트 원피스 상품을 증정한다. 환불 및 반품 건은 이벤트에서 제외되며, 참여 시 사진에는 원피스를 착용한 모습이 담겨있어야 한다.브랜드 관계자는 "기존 이벤트와 달리 100% 상품을 증정하는 이벤트로, 많은 참여가 기대된다"며 "스타일파리와 함께 벚꽃 아래 아름다운 추억을 만들기 바란다"고 전했다.직수입 하이퀄리티 쇼핑몰 스타일파리는 본사가 직접 디자인부터 원단, 부자재, 생산공정, 배송 등 전 과정에 나서 신뢰를 더한다. 유통 과정 중 불필요한 부분을 생략해 우수한 품질의 제품을 합리적인 가격에 구매할 수 있다. 디자인을 자체적으로 진행해 개성 있는 디자인을 제공하는 것도 인기 요인이다.

2019-03-22 16:00:00

임플란트 재수술 피하려면 정확한 시술과 사후관리 필수

상실된 치아를 수복하는 치과치료 중 가장 많은 비중을 차지하는 것이 임플란트가 될 만큼 임플란트 시술이 빠른 대중화를 이루었다. 하지만 시술 사례가 늘어나면서 실패에 의한 재시술 사례도 덩달아 많아지고 있는 추세다.2016년 한국의료분쟁조정중재원에 조정 신청된 치과관련 사건 중 임플란트 수술이 25%로 가장 큰 비중을 차지하고 있다. 30년 경력의 보철과 전문의 김선영 원장(수플란트)을 통해 임플란트 실패 중 생물학적 원인의 실패와 재시술에 대해 알아보았다.식립체나 보철물의 파손이나 탈락이 기계적 원인에 의한 실패라고 한다면, 치은이나 치조골에 문제가 생겨 실패한 경우는 생물학적 원인에 의한 실패라고 할 수 있다.이러한 생물학적 실패는 세균에 의한 것으로 시술 당시의 부주의로 인한 2차 감염이나, 사후관리의 소홀에 의해 발생할 수 있다.최근에는 대부분의 치과에서 일반 진료실과 수술실을 구분하고 장비와 도구의 위생관리를 철저히 하기 때문에 2차 감염에 의한 실패는 크게 걱정할 수준이 아니다.그러나 적절한 사후관리가 이루어지지 않으면 성공적으로 치료가 완료된 임플란트라도 시간이 지나면서 사용이 불가능하게 된다.자연치아에는 신경세포가 존재해 이상이 생긴 것을 느낄 수 있지만 임플란트는 전혀 그렇지 않다. 따라서 망가지기 시작해도 눈에 보이는 심각한 상태가 되기까지 전혀 알 수 없는 경우가 대부분이다.임플란트 주위염이 방치되면 식립체를 잡아주고 있던 치조골의 손실이 진행되고 임플란트가 흔들리거나 탈락하게 된다.부족해진 치조골을 뼈이식으로 보강해주면 다시 건강하게 사용할 수 있을 것이라고 생각할 수도 있으나, 뼈이식은 내 뼈의 세포들이 작용해야 가능하며, 오염된 임플란트가 남아있는 상태에서는 정상적인 골형성이 불가능하다.심각한 치주염에 의해 치조골이 손실되었을 때 살릴 수 없는 치아를 발치한 후 뼈를 만들고 임플란트를 식립해야 하는 것과 같이 재시술 또한 기존 임플란트를 제거하고 충분히 뼈를 만들어야 임플란트 재식립이 가능해진다.이러한 이유로 재시술은 처음 수술보다 난이도가 매우 높고 골형성 과정이 필요해서 치료기간이 길어지게 된다.뼈가 망가져 임플란트를 했던 환자는 다른 사람보다 특별히 세균에 약한 유전적 요인이 있다고 볼 수 있어서 일반 사람과 똑같이 관리하는 것으로는 부족하다.부드러운 칫솔을 사용하여 아침 저녁 하루 최소 두 번 바스법으로 치아와 잇몸 사이를 깨끗이 청소한다는 느낌으로 양치해야 하고, 치간 칫솔이나 치실을 사용하여 치아와 치아 사이까지 완벽하게 닦는다는 마음으로 10분정도 이를 닦아야 한다.한번 뼈가 망가졌던 환자는 수술을 통해 잇몸뼈를 재건해도 다시 망가질 가능성이 있으므로 더 철저한 관리가 필요하다.양치법을 개선하는 것과 함께 정기적인 치과검진을 통해 눈에 보이지 않는 세균까지도 신경써서 관리해야 한다.제 2의 자연치아라고 불릴 만큼 만족도가 높은 임플란트, 치료가 완료되었다고 해서 다 끝난 것이 아니다. 제대로 된 양치법을 습관화 하고 정기검진을 통한 확실한 사후관리가 있어야 오랜 기간 건강한 사용이 가능하다는 것을 잊지 말아야 한다.도움말: 수플란트 치과병원의 김선영 대표원장

2019-03-22 15:44:36

이동은 원장

골반문제로 다리살 찌는 하체비만, 교정치료 통한 다이어트 필요

평소 꾸준하게 운동을 하면서 몸매 관리를 하고 있지만 유난히 잘 빠지지 않는 부위가 있다. 바로 엉덩이와 허벅지이다. 이 부위만큼은 살이 잘 빠지지 않아 그동안의 노력이 빛을 발하지 못해 속상하기만 하다.하체비만다이어트에 효과적이라는 운동을 해보아도 쉽게 해결되지 않아 시름은 더욱 깊어만 간다. 이처럼 하체 살을 빼기 힘든 경우라면 허벅지살빼기 등 다리살빼는법을 운동이나 식단이 아닌 새로운 관점에서 찾아볼 필요가 있다.특히 혹시 평소 잘못된 자세와 습관을 가지고 있지는 않은지 한번 생각해 보는 것이 좋다. 대부분의 사람들은 오래 앉아 있는 생활을 하고 있는데, 이때 항상 반듯하게 앉아 있기란 힘든 법이다. 자신도 모르게 엉덩이를 앞으로 빼고 구부정하게 앉거나 다리를 꼬는 등 바르지 못한 자세를 취하게 되는 것이다.이러한 자세가 반복되어 나타나는 문제점에 대해 수미르한의원 이동은 원장은 "우리 몸의 중심축인 골반이 어느새 점점 틀어지거나 벌어지는 등 정상적인 모양에서 벗어나게 되는 것이 문제다"며 "좌우 높이가 달라진다거나 앞으로 또는 뒤로 기울어지는 등 다양한 형태로 바뀌게 되는 것이다"라고 지적했다.이어 "이렇게 되면 하체의 혈액순환과 림프흐름이 정체되기 시작하면서 틀어진 골반 주변으로 지방과 노폐물이 계속 축적되기에 하체비만 체형으로 이어지게 되는 것이며, 살이 찌는 근본적인 원인으로 작용되고 있는 것이다"며 "이때 운동이나 식이요법은 그 효율이 극히 낮아질 수밖에 없으므로, 하체비만다이어트로 효과를 보려면 골반교정부터 해야 한다."고 조언했다.운동하는 여성들이 늘어나면서 고민하게 되는 부위가 하나 더 생겼다. 바로 유난히 튀어나온 Y존, 즉 치골돌출이다. 몸에 딱 붙는 운동복을 입었을 때 이 부분이 부각되면 부담스러울 수밖에 없기 때문에 많은 여성들이 개선하고 싶어 한다. 이러한 문제도 바로 골반이 뒤쪽으로 기울어지는 골반후방경사와 관련이 깊다고 할 수 있다.따라서 위와 같은 상황들로 고민 중이라면 하체비만다이어트 접근 방법에 대해서 다시 생각해 볼 필요가 있다. 일반적으로 알고 있던 과한 체지방과 운동 부족과는 별개인 것이다. 수미르한의원 측에 따르면 이는 골반교정을 통해 잘못된 정렬을 바르게 맞춰주는 방법이 진행되어야 한다.틀어짐을 바로 잡아줌으로써 순환 정체 문제를 개선해주어야 노폐물과 지방이 쌓이지 않는 몸이 되면서 쉽게 빠지지 않던 살이 해결될 수 있다는 것. 하체비만 유형 분석 후 이뤄지는 하체교정 및 골반교정으로 더욱 효과적인 하체비만다이어트가 되도록 해야 한다는 설명이다. 근본적 원인 개선이 이뤄져야 더욱 효과적인 다리부종, 허벅지살빼기가 가능하다는 것이다.이동은 원장은 "하체비만 골추다이어트 교정치료는 환자 상태에 따라 기간과 치료회수가 정해진다"며 "이때 엉덩이살, 허벅지살, 승마살 등에 대한 집중 감량도 가능하도록 해야 하며 상체와 하체의 최적화된 밸런스를 디자인해야 한다."고 전했다.아울러, 이러한 교정치료를 통한 감량은 개인에 따라 효과를 얻지 못하는 경우도 있다. 자신의 현 상태를 정확히 파악한 후 계획을 잡는 것이 좋다. 교정치료가 요구된다면 관련의료진과의 충분한 상담과 정확한 진단을 통해 몸상태에 맞는 정확한 치료가 이뤄지는 것이 바람직한 방법이라 할 수 있다.

2019-03-22 13:46:05

김제영 원장

지끈거리는 머리 통증. 두통약 벗어날 방법은?

'더 기뻐하라, 사소한 일에도 한껏 기뻐하라. 그러면 몸의 면역력도 강화되고 온갖 잡념을 잊을 수 있다'니체의 '차라투스트라는 이렇게 말했다'의 한 구절이다. 보통 니체 하면 철학자 정도로 많이 알고 있다. 그가 평생 두통과 구토, 신경쇠약에 시달렸다는 사실을 아는 이는 그리 많지 않다. 육체적 괴로움에도 희망으로 가득한 문장을 써냈다는 게 놀랍다.그렇다면 우리에게 두통은 어떤 존재일까. 대부분의 사람들에게 두통은 고통만 안겨주는 '괴로움'일 뿐이다. 일시적이지 않고 수시로 반복될 땐 삶 자체를 위협하기도 한다. 좀처럼 해결 기미가 보이지 않는 두통, 어떻게 이겨내야 할까?서초 교대역 풀과나무한의원 김제영 원장은 "지긋지긋한 두통에서 벗어나기 위해서는 안이한 대처에서 멀어져야 한다"며 "두통약이면 된다는 생각을 버려야 하는 것이다. 물론 대개의 비마약성 진통제의 경우 중독성이 거의 없고 내성도 잘 일으키지 않는다"고 말했다.이어 "하지만 아무리 약을 먹어도 통증이 나아지지 않을 때가 있는데 이는 내성의 문제라기보다 통증의 강도가 심해져 더 이상 평소 먹던 양으로는 증상 개선을 기대하기 어렵다는 말이다"며 "더 많은 양의, 더 강한 성분의 약으로 일시적으로 효과를 얻는다고 해도 금세 같은 문제에 이르고 만다"고 전했다.물론 환자들이 두통약에만 의존하는 이유가 그저 간편해서만은 아니다. 두통병원을 찾아 검사를 진행했음에도 별다른 이상이 없다는 소견을 듣게 될 때가 많기 때문이다. 머리가 아픈 이유는 찾지 못했고 그럼에도 통증은 멈추지 않으니 진통에 복용을 계속했던 것이다.한의학에서는 일련의 검사에 발견하지 못한 두통 원인을 뇌 혈액순환 장애에서 찾고 있다. 그리고 이때, 혈액순환을 방해하는 요인으로 어혈을 지목하고 있다.어혈은 제 기능을 잃어버린 더럽고 탁한 찌꺼기 혈액을 말한다. 속골병을 일으키는 요인으로도 알려진 어혈은 스트레스, 피로, 외상 후유증, 장부의 기능 저하, 근골격계 문제, 각종 질환에 의해 발생한다. 생성된 어혈이 혈관 내에 정체되면 정상적인 뇌 혈액순환을 방해하게 되는데, 이 과정에서 혈액을 통해 전달돼야 할 산소와 영양소가 뇌에 충분히 공급되지 못하게 되면서 두통, 어지럼증으로 이어진다. 이유 없는 어깨, 팔 쑤심, 허리 통증 또한 어혈이 요인이 될 수 있다.문제가 되는 혈관 내 어혈을 없애기 위해 풀과나무한의원 측에 따르면 뇌청혈해독탕 등 처방을 통해 탁한 혈액을 제거하고 혈액순환을 개선할 필요가 있다. 어혈 제거와 위 기능 문제, 간장의 열, 대장의 독소, 심장의 불균형, 신장의 무력 등 저하된 장부의 기능을 회복하고 면역력 강화에 도움을 줄수 있다는 것. 만성두통, 관자놀이 통증, 왼쪽오른쪽 편두통 심할 때, 긴장성두통, 군발두통, 속울렁거림을 동반한 소화불량 두통, 뒷머리 통증, 임신(임산부)두통 등 여러 유형의 두통과 어지럼증 에도 동일하게 적용돼 개인의 상태에 맞게 치료가 이뤄져야 한다는 설명이다.이와 함께 뇌 혈액순환 장애로 높아진 뇌압을 침을 통해 정상으로 낮추는 뇌압조절, 약과 침의 효과를 동시에 적용시켜 좀 더 빠른 통증 개선이 가능한 약침요법, 전신 경락의 흐름을 원활하게 하여 혈액순환을 좋게 하는 경락이완요법이 추가로 더해지면 증상 개선에 더욱 도움이 된다고 한다.김 원장은 "두통을 오랫동안 방치하면 어지럼증, 이명, 만성피로, 뒷골 당김 등 다양한 증상을 초래할 수 있다. 심한 경우 뇌졸중, 중풍 같은 심각한 질환의 위험을 높일 수도 있다. 흔하다는 말이 결코 가볍다는 말과 같은 의미가 아님을 잊지 말고, 좀 더 현명한 대처로 두통치료에 나서기를 바란다."고 말했다.두통이나 어지럼증을 치료하기 위해서는 적절한 치료방법을 선택해야 한다. 환자마다 증상 및 장애 정도가 다양하기 때문이다. 관련의 와의 구체적인 상담도 중요하다. 특히 갑자기 증상이 심해지거나 의식소실, 경련이 동반된 경우, 빈도가 잦고 통증의 양상이 바뀐 경우에는 위협적인 질환의 경고일 수 있는 만큼 더욱 적극적으로 대처하는 것이 좋다. 한편, 해당 한의원은 서울, 인천, 대구 세 개의 네트워크로 운영되고 있다.

2019-03-22 11:23:23

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