[비바리의 몸을 살리는 친환경 밥상] 별미 냉국으로 여름 밥상 쉽게 차려보자
장마가 시작되어 습하고 덥다. 주방에 들어 서기가 무서워진다. 이럴 때는 간단하고 맛있는 냉국이 최고다. 요즘은 우무묵 콩 냉국에 푹 빠졌다. 텃밭에 심었던 열무가 뽑을 때가 되어 한 봉지 가득 뽑아들고 와서 다듬고 보니 김치냉장고에 열무김치가 아직 많이 남아 있어서 나물로 무쳐 먹기도 하고 제주도식 된장 냉국을 만들어 보니 제법 좋았다. 어릴 때부터 여름이면 어머니께서 자주 만들어 주셨던 냉국은 항상 된장항아리에서 노란 된장을 떠와서 물에 풀어 만들어 주셨다. 그래서인지 냉국 하면 된장냉국이 가장 입에 맞아서 즐겨 먹는다.냉국의 재료는 열무, 참비름, 솎음배추, 오이, 가지와 같은 텃밭채소나 요즘 나오는 과일 중에 천도복숭아, 참외, 수박속껍질도 훌륭하다. 또는 미역, 꼬시레기, 청각, 다시마 같은 해초류도 함께 사용하면 좋다. 국물에 된장을 사용할 때는 미리 양념장을 만들어 두면 시간절약도 되고 간편하다. 얼음 대신 냉장고에 생수를 미리 넣어두면 시원한 냉국이 뚝딱 완성된다. 가지는 동글동글 편 썰어 마른 팬에서 앞뒤로 살짝 구운 뒤 다시 먹기 좋게 썰어서 양념하면 식감이 쫄깃쫄깃하고 맛있다. 별미 냉국으로 무더운 여름철 밥상 쉽게 차려 보도록 하자.정영옥 푸드블로그 '비바리의 숨비소리'운영자 blog.naver.com/007crr 열무된장냉국재료: 열무100g(또는 배추), 천일염1t, 생수2컵, 보리된장1T,감식초1T열무양념 :된장2T, 고운 고춧가루1t, 참기름1/2t, 깨소금1T, 다진 마늘1/2t 1, 열무는 다듬어 씻은 후 줄기와 잎을 구분하여 반으로 자른다.2, 냄비에 물을 넣어 팔팔 끓으면 천일염 넣고 열무 줄기부터 넣어 데친다.3, 찬물에 헹군 후 물기를 꼭 짜서 먹기 좋게 썰어 양념된장들로 밑간을 한다.4, 볼에 차가운 생수를 넣고 된장 한 큰 술을 따로 넣고 푼다.5, 양념한 열무를 넣은 후 감식초를 취향대로 넣는다. 우무묵 콩 냉국재료: 우무묵 200g ,오이40g콩 국물: 생수2컵, 콩가루3T(또는 삶은 콩1컵), 꽃소금1/4t, 검은깨 1/2t, 1, 우무묵은 먹기 좋게 채 썬다.2, 오이는 소금으로 문질러 씻은 후 곱게 채를 썬다.3, 미리 준비한 콩가루를 찬 생수에 풀고 소금 간을 한다.4, 콩가루가 없으면 백태를 물에 불려서 삶은 콩1컵을 간다.5, 콩 국물에 우무묵을 넣고 오이채와 검은깨를 넣는다. 천도복숭아냉국재료: 천도복숭아2개, 적 양파1/2개, 오이1/2개, 불린 미역50g,홍고추, 풋고추 각1/2개씩국물 재료: 생수3~4컵, 된장1T, 식초1t, 매실 액1T, 통깨, 검은깨 약간씩 1, 미역은 찬물에 5분간 불려 먹기 좋게 썰고 적 양파는 채를 썬다.2,천도복숭아와 오이는 손질하여 채를 썰고 고추는 동글동글 썬다.3,생수에 된장 한 큰 술 풀어 냉장고에 넣어 차게 한다.4,냉국 재료들을 모두 합한 후 간장, 매실 액으로 밑간한다.5,된장국물에 냉국재료, 식초, 고추, 검은깨, 통깨를 넣는다. 해초냉국재료: 염장 해초 1컵, 자른 미역 1/2컵, 오이고추 1개, 래디시 1개, 통깨 약간,국물 재료: 생수3컵, 된장 1T, 미소 1T, 감식초1t 1,미역을 찬물에 담가 5분간 불려서 건진다.2,해초는 채반에 담아 물을 갈아주면서 3~4회 염분을 씻어 10분간 담가 헹구어 건집니다.3,오이 고추는 송송 썰고 래디시는 채 썬다.(또는 비트사용)4,생수에 된장과 미소를 풀어 식성대로 식초를 넣는다.5,된장국물에 해초, 레디시, 오이고추, 통깨를 넣는다.
2019-07-10 18:00:00
내 반려동물을 소개합니다 <1> 베테랑 여행견 둥이
(이름 : 둥이 / 견종 : 푸들 / 나이 : 4살 / 성별 : 남자 / 취미 : 여행)'개에게 행복은 무엇일까?' 8개월 된 둥이를 입양하고선 정인 씨가 수도 없이 했던 생각이다. 구속 없이 자유롭게 달리며 풀과 바람의 냄새를 맡고, 새로운 공간과 사람을 만나 함께 어울리는 것. 고민 끝 찾은 답은 애견 동반 여행이었다. "둥이와 여행하며 내 반려견이 얼마나 다양한 표정을 짓는지 알게 됐다. 내 반려견의 행복한 얼굴이 고마워서 자꾸만 둥이와의 여행을 꿈꾸는지도 모르겠다"◆네 발로 걷는 여행의 품격'간편하게 다녀오는 여행이 최고'라는 정인 씨 가족의 여행 철학은 둥이로 인해 와르르 무너졌다. 간식, 사료, 여벌 옷, 침대, 장난감, 목욕용품, 애착 쿠션… 둥이 짐만 해도 한 트렁크다. 그렇다고 둥이 짐 싸기가 처음부터 순탄했던 건 아니다. 초기에는 사람 짐 사이사이에 쑤셔 넣은 리드 줄과 사료 몇 봉지가 전부였다. '이거면 되지 않아?'라는 안일한 생각에 빠진 채 여행길에 오른 정인 씨 가족은 몇 차례의 시행착오를 겪었고, 그 끝에 지금의 '둥이 체크리스트'를 만들어낼 수 있었다. 정인 씨는 비로소 둥이가 필요한 여행 가방을 챙길 줄 알게 되었고, 그렇게 둥이 가족의 세상은 넓어지고 있었다.동물의 입장에서 익숙한 공간을 떠나 낯선 곳으로 여행을 떠나는 것은 스트레스일 수도 있다. 그렇기에 최대한 자극을 덜 받을 수 있는 환경을 조성하기 위해 평소 사용하던 물품을 대부분 챙겨야 한다. 다소 예민한 반려견의 경우 집에서 사용하던 울타리를 챙겨가는 것도 좋은 방법이다.◆ '헥헥' '낑낑' 좌충우돌 첫 여행애처로운 눈망울로 바라보는 반려견이 있다면 여행을 떠나려 해도 미안함을 떨칠 수 없다. 그렇다고 맡겨 두고 가자니 왠지 모를 찝찝함이 느껴진다. 둥이의 첫 여행은 견주 변정인(27) 씨의 그 미안함과 찝찝함이 섞인 오묘한 마음에서 비롯됐다. '둥이'는 재작년, 그러니까 2살 '견생' 처음으로 여행을 떠났다.처음에는 둥이와 함께 한다는 것만으로 마냥 좋았다. 하지만 막상 여행지까지 가는 과정과 도착한 후의 과정에서 예상치 못한 여러 문제에 부딪혔다. 둥이는 이동하는 차 안에서부터 헥헥 대고 낑낑 대기를 반복했고, 강아지에게 좋지 않은 길을 걷을 때면 발바닥이 까져 진물이 나곤 했다. 심지어 구명조끼를 챙기지 않아 어렵게 찾은 애견 수영장에서 허탕 치고 되돌아오는 수모(?)를 겪기도.이후 정인 씨는 충분한 시간을 가지고 여행을 준비했다. 여행을 위한 기본적인 훈련부터 '어디를 어떻게 가서 무엇을 할 거다'라는 세세한 플랜까지. 지금의 '베테랑 여행견 둥이'는 가족들의 노력과, 둥이의 적응력이 빚어낸 합작품이라 할 수 있겠다.◆여행을 통해 하나가 된 가족굴러들어온 돌은 대부분 불편하다. 난 자리만큼이나 새로운 사람이 온 자리는 티가 난다. 하지만 친화력이 뛰어난 둥이는 정인 씨 가족이 되자마자 집안 분위기를 완전히 장악했다. 복슬복슬 솜뭉치 같은 하얀 털에 까만 콩 세 개가 콕콕 박힌 것 같은 앙증맞은 눈코입. 둥이는 순식간에 엄마와 누나들의 관심을 집중시켰다. 반면 둥이와 아버지는 어색한 사이가 되어갔다. 주말에만 집에 오시는 아버지와 이미 다른 가족들과 친해져버린 둥이. 30년 가까이 박혀있던 묵직한 돌 아버지는, 굴러온 돌 둥이에 밀려 찬밥 신세가 돼 버렸다.이런 둘 사이를 끈끈하게 이어 준 것은 여행이었다. 무더운 날씨도 한몫 거들었던 것이, 너무 더워 실내에만 있던 가족들을 대신해 아버지가 둥이의 산책을 담당했던 것. 처음엔 낑낑대던 둥이도 이내 아버지의 보폭에 맞춰 걸으며 돈독한 팀워크를 뽐냈다. 공유하지 못한 시간이 만들어낸 거리와 어색함은 그렇게 불과 수분 만에 사라졌다. 어색함도 사라졌겠다, 물 들어올 때 노 젓는 심정으로 정인 씨는 카메라를 꺼내 들었다. 이곳저곳 소리 나는 곳마다 갸우뚱대는 둥이 탓에 NG가 수십 번도 넘게 났다. 그렇게 둥이와 함께한 첫 가족사진이 탄생했다.◆반려견과 함께 갈수 있는 ooo (먹거리,펜션,즐길거리)정인 씨는 '반려견과 함께 갈수 있는 ooo' 검색에 도가 텄다. '반려견' 이라는 단어가 널리 쓰이기 시작하면서 반려견에 대한 인식이 이전보다 많이 좋아졌지만 함께 머물 수 있는 곳은 그리 많지 않아 여행 코스를 정하기가 여간 까다로운 게 아니다. 대구와 가까운 경주는 반려견과 함께할 수 있는 공간이 많아 애견인 여행지로 단연 손꼽힌다.한적하고 자연이 많은 경주에서 둥이는 뛰어다니는 건 성에도 안 차는지 펄펄 날아다녔다. 정인 씨 가족들 또한 그냥 지나칠 수 있는 구석구석을 둥이와 함께 달리며 자연을 만끽했다. 골목골목 벽화와 멋스러운 한옥의 정취는 반려가족, 반려견 모두에게 과거로의 시간 여행을 선물했다. 특히 첨성대는 반려인들 사이에서 인증샷 명소로 떠오르고 있다. 울타리 안쪽으론 입장 불가하나 바깥에서는 충분히 사진을 찍을 수 있다. 첨성대 멀찍이 서 둥이를 번쩍 들어 올렸다. 쌀쌀한 날씨 탓에 카디건을 껴입은 둥이가 코를 찡긋댄다. "둥아, 우리 자주 여행 다니자"◆성숙한 반려동물 문화 '펫티켓'자신에겐 귀여운 반려견이지만, 남들에게는 사고를 유발하는 무서운 개일 수도 있다. 올여름 떠난 남해 여행에서 정인 씨 가족은 '펫 티켓'에 대해 깊게 생각해보는 시간을 가졌다. 황금연휴에 떠난 남해는 어딜 가나 사람들이 북적였다. 지나가는 관광객, 차량이나 자전거 경적소리. 둥이에겐 이 모든 것이 자극이었고 잔뜩 긴장한 모습을 보였다. 이는 관광객들도 마찬가지였다. 강아지가 물진 않을까, 내 발에 밟히는 건 아닐까. 서로가 예민해질 수밖에 없는 상황들이 잇따랐다. 정인 씨는 혹시나 해 챙겨온 강아지 백팩에 둥이를 집어넣었고, 다행히 둥이도 차츰 안정을 찾아갔다.'펫 티켓'이란 반려동물을 키우는 반려인들이 마땅히 지켜야 할 기본적인 사항들을 말한다. 모든 공간은 반려동물 전용 여행지가 아니기 때문에, 반려견과의 여행에서는 조심해야 할 부분이 꽤 많다. '우리 아이는 안 물어요' 이건 정말 말도 안 되는 비매너다. 인간도 동물도 야외활동이 늘어나는 여름철, 모두가 행복하게 공존할 수 있는 '펫티켓'을 꼭 숙지하고 실천하자.※매일신문 독자분들의 반려동물을 자랑해주세요. 평범한 일상부터 '빵' 터지는 순간들까지. 참가 문의는 hyoni@imaeil.com으로 부탁드립니다. 반려견과의 소중한 추억을 소개해주신 분께는 소정의 상품을 드립니다.
2019-07-10 18:00:00
[신팔도유람]보령머드축제의 화려한 막이 오른다
뜨거운 태양과 은빛 모래, 푸른 물결이 잘게 부서지는 파도가 있어 낭만이 가득한 대천해수욕장의 7월은 한 여름의 뜨거운 태양보다 더 뜨거운 열기로 가득하다.세계인들이 기다려온 보령머드축제가 펼쳐지기 때문이다.서해바다의 청정 갯벌에서 캐낸 진흙이 세계인들의 즐길거리가 된 것이다.보령머드축제는 대한민국을 대표 한류축제로 외국인이 가장 많이 참여하는 축제로 자리잡았으며, 올해로 22회를 맞아 오는 19일부터 28일까지 10일간 대천해수욕장에서 '세계인과 함께하는 신나는 머드체험'이란 주제로 화려하게 펼쳐진다.지구촌 최대의 여름축제인 머드축제는 참여하는 순간부터 국적, 인종, 언어, 피부색도 모두 초월해 진흙에 빠지고 뒹굴고 넘어지며 함께 어울려 축제를 즐길 수 있다.보령머드축제장은 머드를 이용한 즐길거리 뿐만 아니라 화려한 여름밤을 위한 공연까지 준비돼 있어 세계인들이 열광한다. ◆보령머드축제장은 즐길거리가 많다대형머드탕에서는 모두가 함께 어울려 뒹굴고, 머드슬라이드에서는 머드를 흠뻑 뒤집어 쓴 채 미끄럼을 즐기고, 에어바운드에서 신나게 뛰어 놀 수 있는 체험거리로 가득하다.머드 극기체험을 할 수 있는 머드런, 머드감옥에 갇혀 축제장을 바라볼 수 있는 재미와 갯벌을 직접 달려볼 수 있는 기회도 있다.머드를 온 몸에 바를 수 있는 머드셀프마사지를 비롯해 컬러 머드체험, 머드캐릭터 및 비누 만들기 체험, 요트체험 등을 즐기다 보면 여름날의 하루 해가 짧기만 하다.올해에는 머드체험존 콘텐츠 및 시설을 개선했고 머드 극기체험인 '머드런'을 신설했으며, 차 없는 거리 활성화를 위한 거리형 머드체험인 '머드스트릿', 머드로 전신을 뒤집어 쓸 수 있는 '머드범벅존', 갯벌체험 활성화를 위한 갯벌체험이 추가돼 더 풍성한 머드체험을 경험할 수 있다. ◆보령머드축제는 다양한 공연이 펼쳐진다신선하고 간결한 콘서트형 개막식과 야간 공연은 백사장에서 모두 서서 함께 호응하며 즐길 수 있도록 해 폭발적인 반향을 일으키고 있다.제22회를 맞아 야간 개장 도입과 최강의 K-POP 공연 라인업으로 한 단계 더 도약한 머드축제는 20일 저녁 8시 대천해수욕장 머드광장 특설무대에서는 최고의 실력파 가수 인순이를 비롯해 노래에 개그를 가미한 형돈이와 대준이, 축제의 여왕 지원이, 쌘 언니 치타 등이 출연해 화려한 무대를 선보이고 불꽃 판타지쇼가 밤하늘을 화려하게 밝히며 축제의 개막을 알린다.21일부터 축제기간 동안 오후 8시부터 인기가수들이 출연해 축제장을 찾은 관광객들에 즐거움을 선사하고, 27일 밤에는 머드축제의 하이라이트인 K-POP 슈퍼 콘서트가 열린다.최고의 아이돌과 대형가수들이 출연해 함께 콘서트를 펼쳐 대천해수욕장 해변의 밤을 열광의 도가니로 몰아넣을 전망이다.대한민국 공군의 최정예 특수비행팀 블랙이글도 보령머드축제에 참여한다.19일부터 21일까지 대천해수욕장 상공에 출현해 화려한 에어쇼를 펼친다.축제 마지막 날인 28일 폐막식에는 미스트롯에서 최고의 인기를 얻고 있는 '정미애'와 신선한 컨셉으로 인기를 얻고 있는 '왈와리', 최고의 퍼포먼스를 자랑하는 '노라조'가 출연해 축제의 대미를 장식한다. ◆관광객들이 편리하게 축제를 즐길 수 있다머드축제의 특성상 지갑이나 카드 소지가 어려워 모바일 간편결재시스템 '머드페이'를 도입하고, 25일과 26일 이틀 동안은 오후 1시 30분부터 저녁 9시까지 체험존 야간개장을 처음으로 도입 운영함으로 낮 시간의 더위를 해소하고 직장인과 학생들이 축제를 즐길 수 있도록 배려했다.대천해수욕장 차 없는 거리에는 글로벌 푸드존을 설치하여 외국인과 축제장을 찾는 관광객들에게 다양하고 풍성한 먹거리를 제공하며, 다양한 버스킹 공연과 함께 더위 해소를 위해 음악과 함께 미스트형태의 물이 분사되는 뮤직＆쿨링카를 운영하며 머드트램과 미니 퍼레이드가 거리를 활기차게 만든다.관광객들의 편의를 위해 축제장 주변에는 물품보관소가 준비됐으며 샤워장과 탈의장을 비롯해 곳곳에 안전요원이 배치돼 있어 축제를 안심하고 즐길 수 있도록 했다. ◆머드가 축제를 만들었다보령은 서해안 해안을 따라 갯벌이 잘 발달돼 있고 이곳에서 채취한 머드는 모두 청정하며 원적외선이 다량 방출되고 게르마늄과 미네랄도 풍부해 피부노화방지, 노폐물제거 등 피부미용과 아토피 피부질환 개선에 뛰어난 효능이 있다.지난 1996년 보령시는 아무도 관심을 갖지 않던 머드산업에 뛰어들어 머드화장품을 개발하고, ISO 및 미국 FDA 인증을 받으며 본격적으로 머드화장품을 생산하며 우수성을 홍보하고 대천해수욕장을 비롯한 보령의 관관 명소를 소개해 국내는 물론 외국인 관광객을 유치하기 위해 1998년 제1회 보령머드축제를 개최했다. 당시에는 머드축제가 세계적인 축제로 발전할 것이라는 기대를 아무도 하지 못했다.보령시는 관광산업 육성을 위해 4회 때부터 축제기간을 7일로 연장함으로 국내외에 알려지기 시작해 축제에 참여한 관광객이 크게 증가하며 지역경제 파급효과가 놀라울 정도로 성장했고, 이제는 보령머드축제가 대한민국 대표 한류축제로 세계인이 주목하는 축제로 성장했다.보령하면 '머드', 머드하면 '보령'이라는 지역 이미지를 높이며 관광보령의 기틀을 만든 것이다.보령머드축제는 국내축제 중 외국인이 가장 많이 참여하는 축제로 인정받아 2006년에 이어 2년 연속 문화관광부 지정 대한민국 최우수축제로 선정된데 이어, 2008년부터 2010년까지 3년 연속 대한민국 대표축제로 선정 등 세계적인 축제로 도약하는 계기를 마련했다. ◆대천 짚트랙대천해수욕장 해변 서쪽 끝 자락에는 52m의 짚트랙 타워가 우뚝 서 있어 대천해수욕장의 랜드마크가 됐다.타워높이 52m. 탑승거리 613m의 대천 짚트랙은 4명이 동시에 이용할 수 있는 우리나라 최대의 레포츠 시설이다.와이어 한 가닥으로 몸을 맞겨야 하는 짚트랙은 첫 번째 비행은 무서움과 설레임, 두 번째 비행은 즐거움과 여유있는 스릴을 느낄 수 있는 짜릿한 익스트림레포츠로 남여노소 누구나 즐길 수 있다.출발대에 오르면 오싹한 두려움이 있으나 줄 하나에 온몸을 맞긴 채 시원한 바다 위를 활강하다 보면 한마리 새가 된 느낌의 스릴만점의 레포츠로 하늘을 날고 싶어하는 사람들의 욕망을 채워주기에 충분하다.52m의 타워 전망대도 큰 인기다. 20층 높이의 전망대에서는 대천해수욕장의 아름다운 전경을 내려다 볼 수 있으며, 수평선에 자리한 외연도를 비롯해 녹도, 호도, 원산도 등 보령의 크고 작은 수많은 섬과 여유롭게 오가는 어선들이 한데 어우러져 한폭의 풍경화를 연상케 한다.대천 짚트랙에서 바라보는 석양은 장관이다.서해바다로 지는 저녁노을은 하늘과 바다, 섬 모두를 황금빛으로 물들여 한 번 보면 영원히 잊지못할 감동을 선사한다.전망대에는 유리바닥을 통해서 내려다 보는 바다도 아찔한 감흥을 느낄 수 있다.한국지방신문협회 대전일보 최의성 기자. 사진 보령시, 대전짚트랙 제공
2019-07-10 18:00:00
바닷가재 먹물버거=록키랍스타버거, 강남역 '퀸즈블랙' 생방송투데이 '오천만의메뉴' 오늘방송맛집 등장
'바닷가재 먹물버거'라는 독특한 이름 및 비주얼, 그리고 맛의 메뉴가 10일 TV에 등장한다.이날 SBS 생방송투데이 '오천만의 메뉴' 코너에서 서울 강남역 인근 '퀸즈블랙' 식당을 찾아가 이 업소에서 파는 '록키랍스타버거'를 소개하는 것.이곳은 록키랍스타버거 외에도 다양한 오징어먹물 첨가 번(햄버거빵)으로 만든 버거 메뉴를 접할 수 있는 곳이다.블랙버거, 퀸즈버거, 킹스버거 등 기본 메뉴들을 비롯해 소고기패티, 닭다리살튀김, 삼겹살, 새우 등의 재료가 들어간 버거들이 준비돼 있다.퀸즈블랙 주소는 서울 강남구 강남대로 102길 20.강남역 맛집으로 잘 알려져 있지만, 실은 논현역(에서 남쪽)과 강남역(에서 북쪽) 사이에 있고, 도보 거리로만 따지면 논현역이 더 가깝다.논현역에서는 4, 5번 출구로 나와 남동쪽으로 이동하면 된다. 강남역에서는 11번 출구로 나와 북동쪽으로 이동하는 게 가장 짧은 경로.
2019-07-10 17:05:14
면역력 저하로 인한 방광염, 증상재발 막기 위한 노력 필요
방광염은 가장 흔히 발생하는 감염성 질환 중 하나이다. 요로계에 세균이 침입하여 염증이 생기는 질환으로 방광의 감기라고 불릴 정도로 자주 발생한다. 특히 여성은 신체 구조상 감염이 쉽게 이루어져 방광염 환자 중 여성이 상당히 높게 나타난다.증상발생 이유는 주로 면역력저하로 볼 수 있다. 낮아진 면역력에 감염이 용이해져 다양한 증상을 동반한다. 대표적인 방광염의 증상으로는 하루 8회 이상의 빈뇨, 배뇨 시 통증, 소변에 혈이 보이는 혈뇨, 소변이 마려울 때 참을 수 없는 절박뇨, 소변을 보고도 시원하지 않은 잔뇨 등이 있다.방광염은 급성 방광염과 만성 방광염으로 나눌 수 있으며 급성 방광염치료가 지속적으로 발생할 경우 만성 방광염으로 발전하게 된다. 증상 발생 시 방치하지 않고 자신의 몸을 살피는 등 적극적인 노력이 필요하다.잠실역 잠실인애한의원 최예원 원장은 "방광염치료는 근본적인 원인 해결이 중요하다. 한의학에서는 방광염치료를 위해 방광을 튼튼하게 하는 근본치료와 재발을 방지하기 위한 면역력 강화 치료에 집중한다. 주로 치료탕약으로 이뤄지며 면역력 강화와 방광의 점막 회복에 주력해 처방한다. 개인에 따라 방광수 전침온침, 한약, 황토뜸, 재발방지 엑기스 등도 적용한다."고 말했다.한의학에서의 치료는 정확한 처방이 불가능하면 증상개선이 어렵다. 환자의 증상과 체질에 맞게 정확히 처방이 이뤄진다면 높은 호전율로 치료가 이뤄질 수 있다. 예민해진 방광이 튼튼해지도록 섬세한 처방에 주력하면 하루 최대 30회, 평균 15회 빈뇨 증상을 보이는 난치성 배뇨장애 환자에게도 적용가능하고 정상수치 복원에 이로운 영향을 줄 수 있다.아울러 올바른 생활습관도 중요하다. 개인의 주요 증상에 맞는 방광훈련, 식단조절, 수분섭취 조절 등의 생활 관리법을 습득하고 잘 유지해가면 증상재발을 막는데 큰 도움이 될 수 있다.
2019-07-10 14:39:58
김포 맛집 '인기명'의 '조갈찜', 여름철 보양식으로 손꼽히며 웨이팅 이어져
6월부터 일찌감치 시작된 한여름 더위로 인해 많은 이들의 관심이 여름철 보양식으로 쏠리면서, 각종 방송사에선 너도나도 할 것 없이 이색 보양식에 대한 정보들을 쏟아내고 있다. 그 중에서도 시청자들의 많은 사랑을 받고 있는 SBS 예능 프로그램 '런닝맨'이 보양식 특집 편에서 특별 출연진이 강력하게 추천한 메뉴 인기명의 '랍스터조갈찜'을 소개해 연일 화제를 모으고 있다.김포 풍무동 맛집 '인기명'은 런닝맨 방영 전부터 각종 방송사에 소개된 여름철 보양식 맛집으로, 잃어버린 입맛을 사로잡을 이색 보양식을 선보이며 웨이팅 신화를 기록하고 있는 곳이다. 김포 장기동 맛집 인기명의 시그니처 메뉴인 조갈찜은 보양 단골 재료로 꼽히는 문어, 전복, 낙지 등의 당일 공수한 해산물이 제공되며, 갈비찜에는 풍부한 육즙의 소 갈빗대와 어묵 꼬치, 넓적 당면 등이 푸짐하게 들어가 다채로운 맛을 선사한다.특히, 강화도 맛집 인기명에서는 당귀, 천궁 등 10여 가지 이상의 한약재가 우러난 한방 육수를 사용하고 있어, 깊고 진한 풍미를 자아내며 보양식의 표본으로 손꼽힌다. 젊은 인구가 많이 밀집된 김포는 어린아이들과 함께 갈만한 음식점을 찾는 가족단위의 손님들이 많아 신선한 재료와 건강한 재료로 만들어진 김포 맛집 인기명의 조갈찜이 많은 인기를 누리고 있으며, 직장인들 사이에서는 술 한잔 즐기기에 좋은 김포 회식장소로 호평이 이어지고 있다.김포 맛집 인기명에서는 조갈찜뿐만 아니라 샤브샤브와 갈비찜을 한 번에 맛볼 수 있는 '샤갈찜'부터 전복과 갈비의 조화로운 맛을 즐길 수 있는 '전복공룡뼈찜' 등 육지와 바다가 만난 다채로운 메인 요리들이 준비되어 있다. 이에 각종 SNS에서는 #김포 샤브샤브 #김포 맛집 추천 #김포 보양식 등의 해시태그로 호평 가득한 후기가 업로드 되고 있으며, 고급스러운 인테리어와 쾌적한 실내환경을 갖춰 특별한 날을 장식하기 위한 곳으로도 선호도가 높다.해산물과 고기가 푸짐하게 들어간 메뉴 특성상 손질이 까다로울 수 있는 인기명의 메뉴들은 직원이 처음부터 끝까지 손질해주어 누구나 편안한 식사와 술자리를 즐길 수 있으며 고추주먹밥, 게살 주먹밥, 새우튀김, 오징어튀김, 문어 튀김 등의 사이드 메뉴는 메인 요리와 함께 곁들이기 좋은 별미로 불리며 특히 어린아이들에게 인기다.업체관계자는 "무더운 여름 강화 맛집 인기명에서는 당일 공수한 좋은 재료를 통해 퀄리티 높은 비주얼과 맛을 갖춘 요리들을 선보이고 있으며, 가족 단위, 직장인, 연인 등 각종 모임 예약문의와 웨이팅이 이어지고 있다."며 "언제나 변함없이 많은 사랑 주시는 만큼, 최상의 서비스와 맛을 제공하기 위해 최선을 다하는 김포 구래동 맛집 인기명이 되겠다."고 전했다.
2019-07-10 11:11:35
[칼럼] 소화불량, 담적제거 등 원인치료와 생활습관 교정 중요
많은 이들이 과도한 업무나 입시 공부 등에 쫓겨 바쁜 일상을 보내고 있다. 이 때문에 많은 스트레스를 느낄 뿐만 아니라 식사를 거르거나 대충 때우는 일도 잦다.하지만 이런 생활이 반복되면 관련 위장질환 등이 발생할 수 있어 주의가 필요하다. 스트레스, 불규칙한 식습관 등은 위장 기능의 문제를 일으킬 수 있다. 만약 평소 소화불량이나 명치통증 같은 증상을 호소하고 있다면 담적병을 의심해볼 수 있다.한의학에서 정의하는 담적은 담이 쌓여서 뭉쳐있는 것을 말한다. 오랫동안 위장이 좋지 않았던 환자에게서 주로 발견되는 문제로 보고 있고, 담적에 의해 나타나는 다양한 증상을 담적병이라 칭하고 있다.과도한 스트레스를 받거나, 몸에 피로가 쌓이거나, 자극적인 음식을 자주 먹거나, 과식하거나, 식사를 대충 때우는 일이 반복되면 위장의 운동성이 저하되고 그 결과 담적병 증상이 나타나게 된다. 이때 환자는 단순히 소화불량 증상만 겪는 것이 아니라 두통, 어지럼증, 심한 복통, 가슴 답답함, 불안함, 우울함, 피부 트러블 등에도 영향을 줄 수 있다.이러한 증상이 별다른 원인 없이 나타난다면 담적병은 아닌지 몸을 살필 필요가 있다. 한의학에서 보는 담적이 발생하는 근본적인 원인은 위장 운동성의 저하다. 위장 운동성 회복과 위장건강에 신경써야 하는 것이다. 원인 개선을 위해 한의학에서는 치료탕약과 약침, 경혈자극 등으로 위장의 문제 해결에 집중한다.위장 건강은 매우 중요한 요소다. 위장 운동성이 개선되면 명치 불쾌감, 더부룩함, 체기 등이 해소될 수 있고 자율신경이 실조된 문제 해결에도 도움이 될 수 있다. 속쓰림, 통증 같은 증상도 미연에 방지할 수 있다.모든 치료는 환자가 가진 증상이나 체질 등에 맞게 정확히 처방 및 치료법이 적용되어야 효험을 발휘할 수 있다. 이에 맞지 않으면 오히려 역효과를 얻을 수 있다는 점 염두에 둬야 한다.재발 방지를 위한 생활관리법 유지도 중요하다. 자신의 증상에 맞는 생활습관을 습득해 꾸준히 실생활에 적용시켜야 증상재발을 막는데 이롭다.글. 위강한의원 분당점 홍욱기 원장
2019-07-10 10:40:34
서서 일하는 교사, 턱관절 장애 위험성 높아
하루 중 절반 이상의 시간을 교단에 서서 학생들에게 지식을 전달하고 생활태도 등을 돌보는 교사는 직업적인 특성 탓에 신체가 쉽게 지치고 피로해지며, 심한 스트레스를 받기도 한다. 때문에 교사들에게는 다양한 질병이 발생하기 쉬워지는데 말을 많이 해야 하며, 오래 서서 일을 하면서 굳어진 고관절에 의해 발생할 수 있는 턱관절 장애도 예외는 아니다.턱관절 장애는 통증과 개구 장애가 대표적인 증상으로 꼽히는 질환으로 오랜 시간을 앉아서 일을 하고 스트레스가 큰 회사원에게서 자주 발생할 수 있는 문제로 알려져 있다. 하지만 앉아서 일을 하는 것만큼 오랜 시간은 움직이지 않고 서서 일을 하는 것도 앉아서 일을 하는 것 못지않은 자극이 고관절에 가해진다. 고관절의 긴장은 곧 허벅지와 엉덩이, 대칭구조인 턱관절 긴장을 유발한다.이때 자연스럽게 턱관절 부위에 힘이 들어가게 되면서 이를 악물게 되고 통증, 개구 장애 등을 유발하게 된다. 덧붙여 골반과 고관절은 턱관절에 힘이 들어가는 만큼 점차 퍼지고 벌어지면서 하체 비만, 다리 부종, 무릎 통증, 허리 통증 등 여러 동반 질환을 유발하기도 하므로 주의가 필요하다.턱관절 치료에 관련해 바른턱경희정함한의원 박근용 한의학 박사는 "일반적으로 장시간 앉아서 일을 하는 사람들의 경우에 잘못된 자세와 습관으로 턱관절 장애에 노출될 가능성이 높은 것으로 알려지면서 상대적으로 서서 일을 하는 직종에서 발생하는 턱관절 장애에 대해서는 잘 알려지지 않은 경우가 많다."며 "만약 자신이 교사와 같이 오랜 시간을 서서 일을 해야 하는 직종에 속해 있다면 자가진단이나 내원을 통한 검진, 상담을 받아보고 틀어진 골격은 바로잡고 벌어지고 퍼진 골반, 고관절은 모아주며, 턱관절의 긴장을 이완해주는 관련 치료를 받아보는 것이 증상의 해소와 예방에 도움이 된다."고 조언했다.그의 설명에 따르면 턱관절 장애 치료 방법 적용은 턱관절과 골반 균형을 바로잡아주는 교정치료와 벌어지고 퍼진 골반 고관절 어깨 등을 단단하게 모이고 뭉칠 수 있도록 돕는 정함요법 등의 교정치료를 통해서 턱관절 장애와 각종 통증의 해소를 돕는 것이 좋다. 다만 안으로 모으는 자극의 교정으로 골반과 고관절 및 하체에 쌓여 있던 부종과 붓기의 해소에도 도움이 될 수 있게 하기 위해선 정확한 진단과 개인상태에 맞는 섬세한 교정치료가 이뤄질 수 있어야 한다.아울러 쉬는 시간이나 방과 후 시간 등을 이용해 틈틈이 스트레칭과 제자리 걷기 등으로 골반과 고관절에 가해지는 불균형한 자극을 줄여주는 습관 유지도 중요하다. 이는 턱관절 장애와 하지정맥류 등의 직업병 예방에도 도움이 될 수 있다.
2019-07-10 09:43:20
공인중개사 무료인강, 에듀윌 '전과목 이론강의 0원' 회원가입 시 무료
종합교육기업 ㈜에듀윌은 공인중개사 학습 초보 수험생들을 위한 전과목 이론강의를 무료 인강 형태로 제공하겠다고 전해 눈길을 끌고 있다.공인중개사 자격시험 합격은 얼마나 기초를 완벽하게 학습했는지에 달렸다고 해도 과언이 아니다. 특히 최근 들어 공인중개사 자격시험의 문제 난이도가 상승하고 있는 상황에서 기초 학습의 중요성은 더욱 커졌다.이와 관련 에듀윌은 공인중개사 전과목의 기초이론, 기본이론, 심화이론, 핵심이론 등 4단계 이론과정을 모두 무료로 학습할 수 있도록 무료인강을 제공하고 있다. 이를 통해 공인중개사 자격시험을 준비하는 수험생들의 확실한 합격을 지원하겠다고 나선 것이다.따라서 본 강의는 공인중개사 공부를 처음 시작하는 초시생, 재시험을 준비하는 수험생, 듣고 있는 강의에 만족하지 못하는 수험생들에게 유용할 것으로 기대된다.에듀윌 공인중개사 전과목 이론강의 0원을 통해 수험생들은 4단계로 촘촘히 짜여진 이론 학습을 무료로 수강 가능하다. 공부가 쉬워지는 기초개념 정리부터, 고득점을 위한 이론 완성까지 단기간에 효과적으로 꼼꼼한 이론 학습이 가능한 것이다.7월 1일 이후 신규 회원 가입한 에듀윌 회원이라면 누구나 들을 수 있는 공인중개사 시험 대비 전과목 이론 무료인강 배포에 대한 자세한 내용은 에듀윌 홈페이지에서 확인할 수 있다.한편, 에듀윌은 대통령상을 비롯한 정부 기관상 10관왕을 달성한 종합교육기업이다. 특히, KRI 한국기록원으로부터 2년 연속 공인중개사 최다 합격자 배출 기록을 공식 인증 받았으며 한국리서치로부터 공무원 선호도, 인지도 1위 기업을 입증받은 유일한 기업이다.
2019-07-09 19:00:00
