[카드뉴스] 카페라테 칼로리 알고 마시나요?

카페라테 칼로리 200Kcal 훌쩍 넘어

날씨가 더워지면서 차가운 커피를 손에 쥐고 다니는 사람들을 흔히 볼 수 있습니다. 국내 커피전문점 통계에 의하면 '아메리카노'와 '카페라테'가 판매순위 1,2위를 차지한다고 하는데요. 카페라테 한잔의 열량이 최대 밥 한 공기와 맞먹기 때문에 다이어트에 신경 쓰는 사람들을 주의해야 할 것 같습니다.

커피전문점별로 차이가 있지만 카페라테의 경우 칼로리가 200Kcal를 훌쩍 뛰어넘습니다. (커피 빈 기준) 공깃밥 한 공기(210g)는 약 300Kcal이므로 라테 한잔은 밥 한 공기와 맞먹는 칼로리입니다.

같은 용량을 기준으로 할 때 아이스라테가 70Kcal가 낮으므로 칼로리를 낮추려면 아이스라테를 선택하는 것이 낫습니다. 휘핑크림이나 캐러멜 시럽, 초코칩등을 추가하게 되면 칼로리가 밥보다 높아질 수 있으므로 유의해야겠죠?

무턱대고 마시다간 늘어날 살들을 걱정해야 할 수도 있습니다. 커피를 좋아하지만 칼로리를 걱정한다면, 아메리카노(10Kcal/355ml)를 마시는 것이 좋습니다.

 

이 카드뉴스는 지역신문발전기금을 지원받았습니다.

매일신문 디지털 시민기자 권영훈 제작

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